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22.0 km | 01:38:00 | 04:27/km | 第26半馬
日期: 2021-01-10 06:40 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1269 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天跟garmin眾高手參與屏東紅藜馬半馬賽,戴上garmin945全新運動手錶及全新橘色vaporfly next%跑步,真的喜氣洋洋。遇到許多馬場高手,就知道上凸台機會渺茫,但人因夢想而遠大,不是嗎?雖然空品不加(橘色提醒等級為主),但畢竟是garmin半馬測速賽,輸人不輸陣,還是盡力而為。結果新鞋的鞋帶寬鬆沒注意,前二K竟然綁了兩次鞋帶。跑到約第三K,遇到garmin甜教練(全馬3:20的高手),想說跟車看看。超感謝教練全程領跑,配速超穩,直到最後3K,教練終於忍不住加速(配速4:20+)揚長而去。跟了一K的配速4:24,想說我的警示心率設165,手錶怎麼都沒震動,結果一看,心率在173-175左右徘徊,嚇得趕緊減速,結果心率仍持續居高不下,進終點時心率已逼近180。很高興破了半馬PB。其實這次破PB有兩大因素:(1)甜教練帶飛(2)警示心率沒響。這就是「不要讓數據限制自己」的最佳寫照,但以後應該不太敢再這樣了 賽後評分: 很高興再破PB,氣溫偏低但不覺得冷。但空品不太好,橘黃色等級(橘色為主) 給 4 星
1月累積里程 : 183.40 km NIKE Vaporfly NEXT%(橘色) 累積 : 487.4 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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