Gshow 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:56:12 | 05:30/km | 第25半馬

2021第一道曙光

官方成績
日期	2021-01-09
成績	01:56:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+01'18")

00:56'44" (+01'54")

10 km

(00:56'44")

00:28'08" (+00'50")

15 km

(01:24'02")

00:27'18"

00:54'50"

20 km

(01:51'34")

00:27'32" (+00'14")

Finish

(01:56:12)

日期: 2021-01-10 15:43 - 卡路里: 1501 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'50")

997 / 997

2

05'43"

(11'21")

05'39" (+00'51")

1009 / 2006

3

05'38"

(16'59")

05'40" (+00'52")

992 / 2999

4

05'52"

(22'51")

05'51" (+01'03")

1002 / 4002

5

05'45"

(28'36")

05'42" (+00'54")

1008 / 5010

展開計圈分析

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賽前宣言: 2021

賽後評分: 寒冷天氣含淚完賽
給 5 星

1月累積里程 : 215.21 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

小李🍀, Hugh 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'39"	00:11'21"
3	05'44"	00:17'05"
4	05'46"	00:22'51"
5	05'45"	00:28'36"
6	06'01"	00:34'37"
7	05'29"	00:40'06"
8	05'43"	00:45'49"
9	05'53"	00:51'42"
10	05'02"	00:56'44"
11	05'12"	01:01'56"
12	05'40"	01:07'36"
13	05'49"	01:13'25"
14	05'39"	01:19'04"
15	04'58"	01:24'02"
16	05'36"	01:29'38"
17	05'28"	01:35'06"
18	05'47"	01:40'53"
19	05'48"	01:46'41"
20	04'53"	01:51'34"
21	04'55"	01:56'29"
21.2	04'29"	01:57'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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