呂勝雄 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝雄澎湖
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0.9 km | 00:04:36 | 05:00/km

日期: 2021-01-10 15:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 124.07 km

3代Y拖黃金戰士累積 : 1145.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

張慶忠, 王冠傑和其他 9 人說推

·

陳向榮午後運動愉快！

2021-01-11 16:25 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'01"	00:04'37"

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