3.0 km | 00:21:06 | 07:00/km日期: 2021-01-11 18:29 - 地點: 鶴聲國小 - 平均心率: 130 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'15" / 07'03" / 06'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
70.78 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
414.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'03" | 00:14'18" |
| 3 | 06'46" | 00:21'04" |
| 3.0 | 05'56" | 00:21'08" |
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