鍾志君 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志君新竹
ID 62840

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23.5 km | 02:00:18 | 05:07/km | 第14半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:00:18
總名次	127 / 2056
分組名次	27 / 447
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16" (+01'08")

00:51'28" (+00'28")

10 km

(00:51'28")

00:25'12" (+00'04")

15 km

(01:17'20")

00:25'52" (+00'44")

00:51'00"

20 km

(01:42'28")

00:25'08"

Finish

(02:00:18)

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 200 m - 地點: 集集綠色隧道 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

06'33" (+06'04")

409 / 409

2

02'16"

(04'57")

05'40" (+05'11")

400 / 808

3

02'08"

(07'05")

05'25" (+04'56")

393 / 1202

4

02'04"

(09'09")

05'03" (+04'34")

408 / 1609

5

02'00"

(11'09")

05'03" (+04'34")

395 / 2005

展開計圈分析

6

02'04"

(13'13")

05'14" (+04'45")

394 / 2399

7

02'00"

(15'13")

05'00" (+04'31")

399 / 2798

8

02'04"

(17'17")

05'03" (+04'34")

409 / 3207

9

02'08"

(19'25")

05'29" (+05'00")

389 / 3596

10

02'34"

(21'59")

06'24" (+05'55")

401 / 3997

11

01'13"

(23'12")

02'35" (+02'06")

469 / 4466

12

01'37"

(24'49")

04'50" (+04'21")

334 / 4800

13

01'48"

(26'37")

04'25" (+03'56")

407 / 5207

14

01'56"

(28'33")

04'55" (+04'26")

392 / 5599

15

01'55"

(30'28")

04'44" (+04'15")

404 / 6003

16

01'56"

(32'24")

04'50" (+04'21")

400 / 6403

17

02'08"

(34'32")

05'23" (+04'54")

396 / 6799

18

02'04"

(36'36")

05'14" (+04'45")

394 / 7193

19

02'04"

(38'40")

05'10" (+04'41")

399 / 7592

20

02'04"

(40'44")

05'06" (+04'37")

405 / 7997

21

02'00"

(42'44")

05'03" (+04'34")

395 / 8392

22

01'56"

(44'40")

04'48" (+04'19")

402 / 8794

23

01'52"

(46'32")

04'36" (+04'07")

405 / 9199

24

02'12"

(48'44")

05'36" (+05'07")

392 / 9591

25

02'11"

(50'55")

05'20" (+04'51")

409 / 10000

26

02'05"

(53'00")

05'14" (+04'45")

397 / 10397

27

02'00"

(55'00")

04'57" (+04'28")

403 / 10800

28

02'04"

(57'04")

05'14" (+04'45")

394 / 11194

29

02'04"

(59'08")

05'10" (+04'41")

400 / 11594

30

02'16"

(01:01'24")

05'45" (+05'16")

394 / 11988

31

01'56"

(01:03'20")

04'47" (+04'18")

404 / 12392

32

02'08"

(01:05'28")

05'24" (+04'55")

394 / 12786

33

02'04"

(01:07'32")

05'00" (+04'31")

412 / 13198

34

02'08"

(01:09'40")

05'29" (+05'00")

389 / 13587

35

02'20"

(01:12'00")

05'43" (+05'14")

407 / 13994

36

01'47"

(01:13'47")

03'19" (+02'50")

537 / 14531

37

01'20"

(01:15'07")

05'04" (+04'35")

263 / 14794

38

02'00"

(01:17'07")

05'03" (+04'34")

396 / 15190

39

01'55"

(01:19'02")

04'45" (+04'16")

403 / 15593

40

01'53"

(01:20'55")

04'49" (+04'20")

391 / 15984

41

02'04"

(01:22'59")

05'00" (+04'31")

412 / 16396

42

02'00"

(01:24'59")

05'08" (+04'39")

389 / 16785

43

02'12"

(01:27'11")

05'27" (+04'58")

403 / 17188

44

02'25"

(01:29'36")

06'08" (+05'39")

394 / 17582

45

00'17"

(01:29'53")

00'29"

576 / 18158

46

01'08"

(01:31'01")

04'54" (+04'25")

231 / 18389

47

01'56"

(01:32'57")

04'52" (+04'23")

396 / 18785

48

02'00"

(01:34'57")

04'55" (+04'26")

406 / 19191

49

01'56"

(01:36'53")

04'58" (+04'29")

389 / 19580

50

02'04"

(01:38'57")

05'06" (+04'37")

404 / 19984

51

02'32"

(01:41'29")

06'12" (+05'43")

408 / 20392

52

02'00"

(01:43'29")

05'02" (+04'33")

397 / 20789

53

01'59"

(01:45'28")

05'02" (+04'33")

393 / 21182

54

02'08"

(01:47'36")

05'20" (+04'51")

400 / 21582

55

02'01"

(01:49'37")

05'03" (+04'34")

399 / 21981

56

02'08"

(01:51'45")

05'23" (+04'54")

396 / 22377

57

02'08"

(01:53'53")

05'15" (+04'46")

406 / 22783

58

02'00"

(01:55'53")

05'02" (+04'33")

397 / 23180

59

02'00"

(01:57'53")

05'02" (+04'33")

397 / 23577

60

01'56"

(01:59'49")

04'41" (+04'12")

412 / 23988

今年最後一場比賽了~
平安完賽

賽前宣言: 年底衝一發

12月累積里程 : 92.78 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 317.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小薛哥, JACKYHUANG 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'04"	00:10'52"
3	05'12"	00:16'04"
4	05'32"	00:21'36"
5	04'40"	00:26'16"
6	04'48"	00:31'04"
7	05'12"	00:36'16"
8	05'08"	00:41'24"
9	04'40"	00:46'04"
10	05'24"	00:51'28"
11	05'04"	00:56'32"
12	05'20"	01:01'52"
13	05'04"	01:06'56"
14	06'24"	01:13'20"
15	04'00"	01:17'20"
16	04'48"	01:22'08"
17	07'04"	01:29'12"
18	02'48"	01:32'00"
19	05'00"	01:37'00"
20	05'28"	01:42'28"
21	05'08"	01:47'36"
22	05'12"	01:52'48"
23	04'52"	01:57'40"
24.0	01'11"	01:58'52"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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