6.5 km | 00:38:58 | 05:58/km日期: 2021-01-12 19:41 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'08" / 05'57" / 05'57" / 05'58" / 05'53" / 05'53" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'08") | 530 / 6530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
209.15 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
1675.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'57" | 00:12'05" |
3 | 05'57" | 00:18'02" |
4 | 05'58" | 00:24'00" |
5 | 05'53" | 00:29'53" |
6 | 05'53" | 00:35'46" |
6.5 | 06'01" | 00:38'58" |