7.7 km | 00:54:13 | 07:02/km日期: 2021-01-13 17:11 - 平均心率: 116 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'49" / 06'24" / 08'02" / 06'18" / 06'21" / 07'53" / 06'27" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'30" (+02'13") | 704 / 7704 |
受傷後第二次練跑，目前腳還很給力。開心😃，不能跑的日子太痛苦了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.13 km 
ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
3947.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'24" | 00:13'13" |
| 3 | 08'02" | 00:21'15" |
| 4 | 06'18" | 00:27'33" |
| 5 | 06'21" | 00:33'54" |
| 6 | 07'53" | 00:41'47" |
| 7 | 06'27" | 00:48'14" |
| 7.7 | 08'31" | 00:54'14" |
展開計圈分析
留言 
