11.1 km | 01:08:21 | 06:10/km日期: 2021-01-14 18:05 - 地點: 崙雅國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 06'28" / 06'09" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 06'07" / 06'09" / 05'46" / 05'32" / 05'30" / 08'07" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.39 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adios 3 累積 :
1996.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'09" | 00:12'37" |
3 | 06'04" | 00:18'41" |
4 | 06'01" | 00:24'42" |
5 | 05'58" | 00:30'40" |
6 | 06'07" | 00:36'47" |
7 | 06'09" | 00:42'56" |
8 | 05'46" | 00:48'42" |
9 | 05'32" | 00:54'14" |
10 | 05'30" | 00:59'44" |
11 | 08'07" | 01:07'51" |
11.1 | 08'19" | 01:08'21" |