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陳昱全
台中
ID 537682
1 位追隨者
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陳昱全
全馬
|
06:51:11
|
09:44/km
|
第2馬
見鞍思馬-週日賽下午場
官方成績
日期
2021-01-17
成績
06:51:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'38")
00:40'38"
01:25'25"
10 km
(01:25'25")
00:44'47" (+04'09")
15 km
(02:11'51")
00:46'26" (+05'48")
01:38'02" (+12'37")
20 km
(03:03'27")
00:51'36" (+10'58")
25 km
(03:50'32")
00:47'05" (+06'27")
01:34'41" (+09'16")
30 km
(04:38'08")
00:47'36" (+06'58")
35 km
(05:28'55")
00:50'47" (+10'09")
01:42'17" (+16'52")
40 km
(06:20'25")
00:51'30" (+10'52")
Finish
(06:51:11)
日期:
2021-01-17 12:00
-
平均心率:
141
-
卡路里:
3409 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
19°C
-
濕度:
51%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'57"
(06'57")
06'57"
1000 / 1000
2
07'20"
(14'18")
07'20" (+00'23")
1000 / 2000
3
08'01"
(22'20")
08'01" (+01'04")
1000 / 3000
4
07'39"
(30'00")
08'11" (+01'14")
936 / 3936
5
10'08"
(40'08")
10'08" (+03'11")
1000 / 4936
展開計圈分析
6
08'07"
(48'16")
08'07" (+01'10")
1000 / 5936
7
08'36"
(56'52")
08'36" (+01'39")
1000 / 6936
8
08'24"
(01:05'16")
08'24" (+01'27")
1000 / 7936
9
11'25"
(01:16'42")
11'25" (+04'28")
1000 / 8936
10
08'15"
(01:24'57")
08'15" (+01'18")
1000 / 9936
11
08'53"
(01:33'51")
08'53" (+01'56")
1000 / 10936
12
08'24"
(01:42'15")
08'24" (+01'27")
1000 / 11936
13
10'34"
(01:52'50")
10'34" (+03'37")
1000 / 12936
14
09'01"
(02:01'52")
09'01" (+02'04")
1000 / 13936
15
09'25"
(02:11'17")
09'25" (+02'28")
1000 / 14936
16
08'46"
(02:20'04")
08'46" (+01'49")
1000 / 15936
17
08'53"
(02:28'57")
08'53" (+01'56")
1000 / 16936
18
15'39"
(02:44'37")
15'39" (+08'42")
1000 / 17936
19
08'56"
(02:53'33")
08'56" (+01'59")
1000 / 18936
20
09'20"
(03:02'53")
09'20" (+02'23")
1000 / 19936
21
09'02"
(03:11'56")
09'02" (+02'05")
1000 / 20936
22
11'12"
(03:23'09")
11'12" (+04'15")
1000 / 21936
23
08'57"
(03:32'06")
08'57" (+02'00")
1000 / 22936
24
08'50"
(03:40'56")
08'50" (+01'53")
1000 / 23936
25
09'07"
(03:50'03")
09'07" (+02'10")
1000 / 24936
26
09'42"
(03:59'46")
09'42" (+02'45")
1000 / 25936
27
09'18"
(04:09'04")
09'18" (+02'21")
1000 / 26936
28
09'34"
(04:18'39")
09'34" (+02'37")
1000 / 27936
29
09'27"
(04:28'07")
09'27" (+02'30")
1000 / 28936
30
09'26"
(04:37'33")
09'26" (+02'29")
1000 / 29936
31
09'23"
(04:46'56")
09'23" (+02'26")
1000 / 30936
32
09'42"
(04:56'38")
09'42" (+02'45")
1000 / 31936
33
10'11"
(05:06'50")
10'11" (+03'14")
1000 / 32936
34
11'54"
(05:18'45")
11'54" (+04'57")
1000 / 33936
35
09'37"
(05:28'23")
09'37" (+02'40")
1000 / 34936
36
09'58"
(05:38'21")
09'58" (+03'01")
1000 / 35936
37
09'39"
(05:48'00")
09'39" (+02'42")
1000 / 36936
38
11'13"
(05:59'13")
11'13" (+04'16")
1000 / 37936
39
10'00"
(06:09'14")
10'00" (+03'03")
1000 / 38936
40
10'34"
(06:19'48")
10'34" (+03'37")
1000 / 39936
41
10'12"
(06:30'01")
10'12" (+03'15")
1000 / 40936
42
12'53"
(06:42'55")
12'53" (+05'56")
1000 / 41936
43
08'16"
(06:51'11")
16'28" (+09'31")
502 / 42438
賽後評分:
good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
109.29 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
幸福跳跳龍
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
07'21"
00:14'14"
3
08'02"
00:22'16"
4
08'21"
00:30'37"
5
10'01"
00:40'38"
6
08'05"
00:48'43"
7
08'40"
00:57'23"
8
08'25"
01:05'48"
9
11'24"
01:17'12"
10
08'13"
01:25'25"
11
08'57"
01:34'22"
12
08'26"
01:42'48"
13
10'30"
01:53'18"
14
09'03"
02:02'21"
15
09'30"
02:11'51"
16
08'47"
02:20'38"
17
09'01"
02:29'39"
18
15'28"
02:45'07"
19
09'32"
02:54'39"
20
08'48"
03:03'27"
21
09'04"
03:12'31"
22
11'13"
03:23'44"
23
08'53"
03:32'37"
24
08'59"
03:41'36"
25
08'56"
03:50'32"
26
09'43"
04:00'15"
27
09'24"
04:09'39"
28
09'32"
04:19'11"
29
09'26"
04:28'37"
30
09'31"
04:38'08"
31
09'23"
04:47'31"
32
09'52"
04:57'23"
33
10'07"
05:07'30"
34
11'49"
05:19'19"
35
09'36"
05:28'55"
36
09'59"
05:38'54"
37
09'44"
05:48'38"
38
11'15"
05:59'53"
39
10'00"
06:09'53"
40
10'32"
06:20'25"
41
10'11"
06:30'36"
42
13'30"
06:44'06"
42.4
16'00"
06:51'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
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全馬 | 06:51:11 | 09:44/km | 第2馬
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