謝璧莉 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.1 km | 00:37:22 | 07:21/km

日期: 2014-12-31 16:34 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 9036 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 07'53" / 07'22" / 07'36" / 07'21" / 06'42" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'49" (+01'06")

1007 / 1007

240 / 53

2

07'22"

(15'15")

07'22" (+00'39")

999 / 2006

240 / 56

3

07'32"

(22'47")

07'36" (+00'53")

989 / 2996

244 / 53

4

07'20"

(30'07")

07'19" (+00'36")

1001 / 3998

240 / 56

5

06'42"

(36'49")

06'43"

996 / 4994

245 / 60

6

00'33"

(37'22")

07'09" (+00'26")

76 / 5071

240 / 58

陪同事緩跑去送喜帖😄，準備迎接2015年的到來，祝福各位朋友來年健康、平安、喜樂😊

12月累積里程 : 108.79 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

江永勝, 鐵弟和其他 48 人說推

·

觀看另 3 則留言

風塵570 2015新年快樂！

2014-12-31 22:49 ·

黃龍龍新年快樂

2014-12-31 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'22"	00:15'15"
3	07'36"	00:22'51"
4	07'21"	00:30'12"
5	06'42"	00:36'54"
5.1	06'04"	00:37'22"

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