Hung-Chia Liao 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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13.1 km | 01:18:58 | 06:02/km

日期: 2015-01-01 06:07 - 地點: 住家附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 05'56" / 05'36" / 05'38" / 05'32" / 06'07" / 05'26" / 05'51" / 06'32" / 05'50" / 05'55" / 07'07" / 05'35" / 06'50" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:18'48"

(01:18'48")

05'59"

13165 / 13165

用慢跑來迎接2015年的新挑戰~~

1月累積里程 : 100.15 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 942.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊新長, 愛跑客和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	05'32"	00:22'42"
5	06'07"	00:28'49"
6	05'26"	00:34'15"
7	05'51"	00:40'06"
8	06'32"	00:46'38"
9	05'50"	00:52'28"
10	05'55"	00:58'23"
11	07'07"	01:05'30"
12	05'35"	01:11'05"
13	06'50"	01:17'55"
13.1	12'12"	01:18'58"

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成績 : 01:07:05

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