KC 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

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跑鞋 (4)

蚵技神速y拖 G3
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 193.4 km
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mizuno wave sky 7
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 165.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 25 WAVEKNIT
已使用了 2 年 7 個月 5 天
共跑了 289.2 km
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Hoka One One Clifton 7
已使用了 2 年 9 個月 6 天
共跑了 552.9 km
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單車 (1)

MERIDA Crossway 15
已使用了 10 年 2 個月 25 天
共騎了 877.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:28:35

半馬 : 02:11:29

即將參加 :

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15983.2 km |

1033.6 km
2024 年 :

1540.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.0	0.0
Oct	178.2	0.0
Sep	128.8	0.0
Aug	58.1	0.0
Jul	137.4	0.0
Jun	144.1	0.0

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里程碑 (182)

2024/04/20 KC 完成了第 20 半馬! - 2024 石碇馬拉松路跑
2019/08/20 恭喜 KC 獲得 6000 推
2018/05/28 恭喜 KC 獲得 5500 推
2018/04/14 恭喜 KC 獲得 150 留言數
2017/12/28 恭喜 KC 獲得 5000 推
2017/10/01 KC 完成了第 10 馬! - U-Lay 42 Marathon 2017
2017/08/10 恭喜 KC 獲得 4500 推
2017/04/23 恭喜 KC 獲得 4000 推

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:34:49 | 07:56/km | 第1馬

2015長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2015-01-01
成績	05:34:49
總名次	261 / 331
分組名次	93 / 107
平均速度	07:56/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24"

01:13'00"

10 km

(01:13'00")

00:36'36" (+00'12")

15 km

(01:49'55")

00:36'55" (+00'31")

01:17'09" (+04'09")

20 km

(02:30'09")

00:40'14" (+03'50")

25 km

(03:11'08")

00:40'59" (+04'35")

01:20'49" (+07'49")

30 km

(03:50'58")

00:39'50" (+03'26")

35 km

(04:35'08")

00:44'10" (+07'46")

01:28'04" (+15'04")

40 km

(05:19'02")

00:43'54" (+07'30")

Finish

(05:34:49)

日期: 2015-01-01 06:37 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'26")

997 / 997

07'07"

(14'34")

07'05" (+00'04")

1004 / 2002

07'04"

(21'38")

07'07" (+00'06")

992 / 2994

07'07"

(28'45")

07'01"

1013 / 4008

07'39"

(36'24")

07'39" (+00'38")

999 / 5007

展開計圈分析

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賽前宣言: 6H內無傷完成出馬

1月累積里程 : 139.58 km

Brooks Ghost 6 累積 : 422.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 邱永茂和其他 14 人說推

留言

邱永茂恭喜初馬順利完賽...水啦!!

2015-01-04 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'00"	00:14'34"
3	07'11"	00:21'45"
4	07'00"	00:28'45"
5	07'39"	00:36'24"
6	07'13"	00:43'37"
7	07'15"	00:50'52"
8	07'51"	00:58'43"
9	07'13"	01:05'56"
10	07'04"	01:13'00"
11	07'15"	01:20'15"
12	07'46"	01:28'01"
13	07'05"	01:35'06"
14	07'21"	01:42'27"
15	07'28"	01:49'55"
16	07'47"	01:57'42"
17	07'21"	02:05'03"
18	07'22"	02:12'25"
19	10'13"	02:22'38"
20	07'31"	02:30'09"
21	08'56"	02:39'05"
22	08'44"	02:47'49"
23	07'48"	02:55'37"
24	07'37"	03:03'14"
25	07'54"	03:11'08"
26	08'50"	03:19'58"
27	07'20"	03:27'18"
28	07'49"	03:35'07"
29	07'38"	03:42'45"
30	08'13"	03:50'58"
31	11'29"	04:02'27"
32	07'37"	04:10'04"
33	08'22"	04:18'26"
34	08'56"	04:27'22"
35	07'46"	04:35'08"
36	07'52"	04:43'00"
37	09'00"	04:52'00"
38	10'25"	05:02'25"
39	08'01"	05:10'26"
40	08'36"	05:19'02"
41	09'31"	05:28'33"
41.9	08'40"	05:36'04"