10.0 km | 00:59:22 | 05:55/km日期: 2021-01-20 17:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'19" / 06'01" / 05'53" / 05'56" / 05'47" / 05'57" / 06'04" / 05'53" / 05'59" / 05'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 9 / 10009 |
傷後終於跑上10k了，真是開心，無法跑步的日子真難熬。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.13 km 
ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
3947.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'01" | 00:12'20" |
| 3 | 05'53" | 00:18'13" |
| 4 | 05'56" | 00:24'09" |
| 5 | 05'47" | 00:29'56" |
| 6 | 05'57" | 00:35'53" |
| 7 | 06'04" | 00:41'57" |
| 8 | 05'53" | 00:47'50" |
| 9 | 05'59" | 00:53'49" |
| 10 | 05'31" | 00:59'20" |
| 10.0 | 05'00" | 00:59'23" |
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