蕭芳芳 2021/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭芳芳桃園
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恭喜破PB

半馬 | 01:54:03 | 05:24/km | 第2半馬

2021 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2021-01-24
成績	01:54:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57"

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:26'51" (+00'54")

15 km

(01:20'10")

00:27'22" (+01'25")

00:55'06" (+02'18")

20 km

(01:47'54")

00:27'44" (+01'47")

Finish

(01:54:03)

日期: 2021-01-24 06:39 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'02"

988 / 988

2

05'18"

(10'17")

05'18" (+00'16")

999 / 1988

3

05'09"

(15'26")

05'09" (+00'07")

997 / 2986

4

05'15"

(20'41")

05'12" (+00'10")

1008 / 3995

5

05'16"

(25'57")

05'13" (+00'11")

1007 / 5002

展開計圈分析

自主半馬

賽後評分: 破了
給 4 星

1月累積里程 : 179.06 km

Android - Sony H8296 上傳 | 3 years ago

Dennis Shao 和廖中中說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'17"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	05'15"	00:20'46"
5	05'11"	00:25'57"
6	05'19"	00:31'16"
7	05'16"	00:36'32"
8	05'27"	00:41'59"
9	05'28"	00:47'27"
10	05'21"	00:52'48"
11	05'37"	00:58'25"
12	05'39"	01:04'04"
13	05'21"	01:09'25"
14	05'14"	01:14'39"
15	05'31"	01:20'10"
16	05'16"	01:25'26"
17	05'36"	01:31'02"
18	05'38"	01:36'40"
19	05'32"	01:42'12"
20	05'42"	01:47'54"
21	05'35"	01:53'29"
21.1	05'15"	01:53'55"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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