Hong Yi Sie 2021/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Yi Sie 新竹
ID 301786

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21.0 km | 01:58:50 | 05:39/km

日期: 2021-01-24 06:38 - 地點: 頭前溪橋下 - 天氣: 有太陽但不會熱，涼涼的風 - 卡路里: 1135 Cal

Pace: 08'28" / 04'44" / 04'48" / 04'46" / 04'58" / 05'57" / 05'02" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 05'30" / 05'22" / 05'52" / 06'25" / 05'29" / 06'11" / 06'17" / 06'19" / 06'26" / 06'58" / 07'12" / 41'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 31.02 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	04'44"	00:13'12"
3	04'48"	00:18'00"
4	04'46"	00:22'46"
5	04'58"	00:27'44"
6	05'57"	00:33'41"
7	05'02"	00:38'43"
8	05'12"	00:43'55"
9	05'15"	00:49'10"
10	05'12"	00:54'22"
11	05'30"	00:59'52"
12	05'22"	01:05'14"
13	05'52"	01:11'06"
14	06'25"	01:17'31"
15	05'29"	01:23'00"
16	06'11"	01:29'11"
17	06'17"	01:35'28"
18	06'19"	01:41'47"
19	06'26"	01:48'13"
20	06'58"	01:55'11"
21	07'12"	02:02'23"
21.0	40'03"	02:02'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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