7.2 km | 00:47:02 | 06:29/km日期: 2013-04-04 06:06 - 地點: 台江 - 平均心率: 139 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'48" / 06'21" / 06'10" / 06'04" / 06'08" / 06'40" / 06'52" / 08'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'21" | 00:13'09" |
3 | 06'10" | 00:19'19" |
4 | 06'04" | 00:25'23" |
5 | 06'08" | 00:31'31" |
6 | 06'40" | 00:38'11" |
7 | 06'52" | 00:45'03" |
7.2 | 08'11" | 00:47'02" |