Ricky~959 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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7.4 km | 01:02:03 | 08:23/km

日期: 2015-01-03 12:32 - 總爬升: 144 m - 地點: 元朗大棠 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 07'58" / 07'23" / 09'04" / 10'37" / 07'47" / 08'40" / 07'19" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'57" (+00'36")

990 / 990

2

07'28"

(15'21")

07'21"

1014 / 2004

3

09'04"

(24'25")

08'58" (+01'37")

1010 / 3014

4

10'37"

(35'02")

10'40" (+03'19")

993 / 4008

5

06'12"

(41'14")

07'26" (+00'05")

832 / 4840

展開計圈分析

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跑入大棠夾吓红葉先。

1月累積里程 : 143.40 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

eric, sylvia 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'23"	00:15'21"
3	09'04"	00:24'25"
4	10'37"	00:35'02"
5	07'47"	00:42'49"
6	08'40"	00:51'29"
7	07'19"	00:58'48"
7.4	08'11"	01:02'03"

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朋友動態

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