| 去年跑半馬, 今年為了想進惠蓀林場一看, 就報全馬. 沒想到沒差點跑到鐵腿啊... Orz
[心得後補]
這場比賽是在連假的最後一天，報名後就順便訂了泰雅度假村的房間，前幾天就先回嘉義再過去南投，也由於有先回去，在元旦團練回程時，先體會了一下蘭潭嘉大好漢坡那段，先感受一下跟山坡硬拼的感覺！嗯，對！就是這種力不從心的感覺....Orz
前一天下午要出發去南投時，小兒子堅持要待在嘉義外婆家繼續他的電動大業，於是最後四人房只住了三個人，在嘉義也買了好吃的壽司準備當晚餐（根據小孩的說法，那裡的早餐真不怎樣，還好自備晚餐！）路上也到全家採買了零食飲料泡麵，歡度這個跑馬前的渡假夜晚！晚上我整理我的配備，女王和女兒玩iPad版大富翁，邊看電視，邊吃吃喝喝，好不愜意啊～XD 唯一的意外是女兒躺在床上，竟然就過敏起疹子，呃，晚上還是鋪毛巾睡好了！
稍晚跟女王和女兒出來走走，走到泰雅劇場，女兒還想起來去年在這拿到查王子的手工餅乾，好可愛又好好吃，可惜今年查王子沒參賽，就只能吃洋芋片跟可樂果了！XD
隔天整裝待發，因為女兒叫不起來，只好自己出門！一出來走到遊樂場旁的會場，就先遇到阿香，果然有傷後復出的氣勢，一整個很嗨！然後被Jeremy叫住，還遇到阿福哥、Yoyo、凱云，拍拍照後，開始去前排搶位子，反正我就是厚臉皮，沒那麼快也想搶前面！哈！
「待續」
由於擠得也頗前面，晶片時間和大會時間只差十秒，原來小源大更前面，只差兩秒！8秒的差距究竟是多遠呢？讓我們看下去！開賽後就決定先咬住阿福哥，能跟多久算多久，但還沒一K，阿福哥就藉口綁鞋帶，溜到一邊，於是我只好自己跑，繼續衝啊！但好像衝過頭了，何以見得呢？在4.5K的折返點時，竟然和小源大只差五百公尺，真是生平頭一遭啊！當然要繼續衝！但代誌往往不是憨人想的那麼簡單的，回頭雖然不是陡上坡，但緩上坡也開始讓我跑不動了，直到第二個十公里左右折返點，發現和小源大差距變成1公里，這差距也變大了！
過了第二折返點後就是往惠蓀林場的長征，路還很長，所以在跑不動的狀況下提早休息，變慢就是要被刷卡，在14K就被阿福哥刷卡，賽前想咬阿福哥半馬，結果14K就被刷，而且還想跟也跟不上啊！然後15K又被Nini姐刷卡，很漂亮的背影，想跟還是也跟不上啊！快20K時在惠蓀林場門口上廁所，但那個廁所怎麼這麼高啊！爬得好累，下來後看看炒麵水餃，吞了吞口水，決定等一下回來再吃，於是頭也不回的含淚慢慢龜進惠蓀林場～
一開始還好，沒有很陡，森林再加上有風夾雜著芬多精，其實蠻舒暢的，但快樂的日子過得快，一路被刷卡，Jeremy在21K時也趁著哈啦幾句的空檔，熟練的刷過我～雖然是去年的事了，但還是似曾相識的感覺，因為上星期才剛發生！Orz
還好接下來是上坡，Jeremy總會好心的等我，當我很努力的爬近他身邊時，再俐落的用著比我稍快的動作往前飄去，一路就這樣他跑我爬，直到24K的補給站，爬累了，多吃點，水壺裝滿水混運動飲料，再撒一大把鹽驅驅魔，再喝一大口鹽水，還沒作法完就被迎面而來的小源大說我在散步，我可是連精神力都要施展出來了耶！作法完畢後就一股氣開始燃燒往上衝了，目標是20/32公里補給站的炒麵和水餃～
於是默默且低調的開爬，看到Jeremy也不知道該說什麼，一個眼神過去，就喊聲加油走了！XD 漫長的2K好比有4K那麼長，終於到最高折返點了！拿了信物，急急忙忙的吃了兩塊蛋糕，要去吃麵了！這段回程，下坡的人都看不到，前面的人也下坡下太快了吧！倒是上坡遇到不少人，先是蘭潭一姐和暐庭大、剩大、佩姍、阿香......族繁不及下載（學小源大的！XD）
終於到了32K，時間所剩不多，吃麵吃水餃吃水果水壺裝滿再灑一大把鹽，順便和志工解釋我的初馬是2015年初馬，再拍張照後，剛好剩一個小時要跑10.2公里，才趕得及和女王講的12點回去！平常可能還行，但如今強弩之末，只能拼老命了！
一路上累了就喝一口鹽水，略過所有的補給站，衝就對了～直到泰雅度假村門口看到柏翰教練，好感動啊！從他手上接下團旗，衝～團旗迎風隨著我的飛奔飄揚～但這是我自以為，後來看照片，發現旗子軟綿綿的趴在我身上飄不起來....Orz 唯一安慰的是照片竟然上了運動筆記精華區，真人生史上第一次啊！感謝柏翰教練！也感謝女王在終點的等候，照片是女兒幫我們拍的！哈～
換了衣服吃了便當領了初馬獎，就先到埔里吃Bibi推薦的施家肉圓，果然好吃！再去Kevin推薦的炎術喝飲料，果然好喝！再到觀光景點18度C巧克力冰淇淋店買冰淇淋，果然人很多！吃飽喝足後，回嘉義接一直在打電動的兒子，結束了2015年第一馬的一天！XD 賽前宣言: 這次跑高一點看看~ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.88 km  Mizuno Rider 17 累積 : 1140.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'34" | 00:04'34" | | 2 | 04'31" | 00:09'05" | | 3 | 04'24" | 00:13'29" | | 4 | 04'30" | 00:17'59" | | 5 | 04'42" | 00:22'41" | | 6 | 04'48" | 00:27'29" | | 7 | 05'02" | 00:32'31" | | 8 | 04'55" | 00:37'26" | | 9 | 05'27" | 00:42'53" | | 10 | 04'57" | 00:47'50" | | 11 | 04'59" | 00:52'49" | | 12 | 05'29" | 00:58'18" | | 13 | 05'08" | 01:03'26" | | 14 | 04'57" | 01:08'23" | | 15 | 05'25" | 01:13'48" | | 16 | 05'17" | 01:19'05" | | 17 | 06'01" | 01:25'06" | | 18 | 05'52" | 01:30'58" | | 19 | 06'05" | 01:37'03" | | 20 | 06'51" | 01:43'54" | | 21 | 06'17" | 01:50'11" | | 22 | 05'49" | 01:56'00" | | 23 | 05'05" | 02:01'05" | | 24 | 08'22" | 02:09'27" | | 25 | 06'34" | 02:16'01" | | 26 | 06'58" | 02:22'59" | | 27 | 06'48" | 02:29'47" | | 28 | 04'25" | 02:34'12" | | 29 | 04'38" | 02:38'50" | | 30 | 04'43" | 02:43'33" | | 31 | 04'44" | 02:48'17" | | 32 | 05'38" | 02:53'55" | | 33 | 07'16" | 03:01'11" | | 34 | 05'53" | 03:07'04" | | 35 | 05'41" | 03:12'45" | | 36 | 05'19" | 03:18'04" | | 37 | 05'38" | 03:23'42" | | 38 | 05'26" | 03:29'08" | | 39 | 05'12" | 03:34'20" | | 40 | 05'25" | 03:39'45" | | 41 | 05'28" | 03:45'13" | | 42 | 05'13" | 03:50'26" | | 43 | 05'57" | 03:56'23" | | 43.1 | 06'14" | 03:57'01" |
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全馬 | 03:56:48 | 05:36/km | 第22馬
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