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    蘇柏菁 台南
    ID 144947
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇柏菁
    10.0 km | 00:42:29 | 04:14/km
    2021高雄馬
    官方成績
    日期2021-01-29
    成績00:42:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:14/km
    日期: 2021-01-29 19:27 - 地點: 家裡 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 162 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 212
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		03'46"1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'12")
    		04'25" (+00'39")1000 / 2000
    3
    04'02"  (12'15")
    		04'02" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'22"  (16'37")
    		04'22" (+00'36")1000 / 4000
    5
    04'17"  (20'55")
    		04'17" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (25'28")
    		04'32" (+00'46")1000 / 6000
    7
    04'18"  (29'46")
    		04'18" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'18"  (34'05")
    		04'18" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'07"  (38'12")
    		04'07" (+00'21")1000 / 9000
    10
    03'46"  (41'59")
    		03'46"1000 / 10000

    自主跑步完成10k賽事，運動流汗的感覺真棒

    賽後評分: 繼續努力加油才行
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 152.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, CHEN,JUI-HSIN 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳民昌 柏菁兄太強了,速度真快,延期我都開始擺爛,還是柏菁兄精實.
    2021-01-30 15:11 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2021-01-30 18:16 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安😊
    恭喜完賽 讚呀👍運動愉快
    週末假日順心、開心
    2021-01-30 20:42 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'47"00:03'47"
    204'25"00:08'12"
    304'03"00:12'15"
    404'22"00:16'37"
    504'18"00:20'55"
    604'33"00:25'28"
    704'18"00:29'46"
    804'19"00:34'05"
    904'08"00:38'13"
    1003'46"00:41'59"
    10.103'54"00:42'30"

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