poseidon49 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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9.1 km | 01:11:54 | 07:52/km

日期: 2015-01-05 16:23 - 天氣: 晴 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 07'23" / 07'17" / 07'08" / 07'29" / 07'25" / 08'35" / 08'36" / 07'04" / 09'07" / 15'01" /

天氣宜人,陽光刺眼,慢慢跑很舒服,但腳底不舒服起水泡了~~

1月累積里程 : 101.94 km

田庒人 barefoot 累積 : 642.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意, YC Pao 和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2015-01-05 19:54 ·

YC Pao 加油!這時候要保重,才可以應付這星期的高樹馬!

2015-01-06 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'17"	00:14'40"
3	07'08"	00:21'48"
4	07'29"	00:29'17"
5	07'25"	00:36'42"
6	08'35"	00:45'17"
7	08'36"	00:53'53"
8	07'04"	01:00'57"
9	09'07"	01:10'04"
9.1	15'01"	01:11'54"

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成績 : 01:07:05

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