仁 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:27:12 | 06:19/km | 第10馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	04:27:12
總名次	257 / 1077
分組名次	53 / 271
平均速度	06:19/km

官方證書

仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59" (+02'47")

01:05'30" (+06'21")

10 km

(01:05'30")

00:33'31" (+04'19")

15 km

(01:35'27")

00:29'57" (+00'45")

00:59'09"

20 km

(02:04'39")

00:29'12"

25 km

(02:35'10")

00:30'31" (+01'19")

01:04'33" (+05'24")

30 km

(03:09'12")

00:34'02" (+04'50")

35 km

(03:43'04")

00:33'52" (+04'40")

01:04'41" (+05'32")

40 km

(04:13'53")

00:30'49" (+01'37")

Finish

(04:27:12)

日期: 2013-04-07 06:00 - 總爬升: 744 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

補給太豐富了！

賽前宣言: 　

賽後評分: 補不用錢
給 5 星

4月累積里程 : 119.17 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1391.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

OAblack, 黃陳和其他 13 人說推

·

Andy Cheng 太厲害了! 讚

2013-04-07 14:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'01"	00:12'30"
3	05'57"	00:18'27"
4	06'20"	00:24'47"
5	07'12"	00:31'59"
6	07'17"	00:39'16"
7	07'05"	00:46'21"
8	05'57"	00:52'18"
9	06'21"	00:58'39"
10	06'51"	01:05'30"
11	05'54"	01:11'24"
12	05'32"	01:16'56"
13	05'04"	01:22'00"
14	05'56"	01:27'56"
15	07'31"	01:35'27"
16	06'42"	01:42'09"
17	05'50"	01:47'59"
18	05'32"	01:53'31"
19	05'33"	01:59'04"
20	05'35"	02:04'39"
21	06'02"	02:10'41"
22	05'40"	02:16'21"
23	05'43"	02:22'04"
24	06'41"	02:28'45"
25	06'25"	02:35'10"
26	06'54"	02:42'04"
27	07'15"	02:49'19"
28	07'22"	02:56'41"
29	06'09"	03:02'50"
30	06'22"	03:09'12"
31	05'56"	03:15'08"
32	06'41"	03:21'49"
33	06'22"	03:28'11"
34	08'37"	03:36'48"
35	06'16"	03:43'04"
36	07'13"	03:50'17"
37	06'36"	03:56'53"
38	05'15"	04:02'08"
39	06'06"	04:08'14"
40	05'39"	04:13'53"
41	05'59"	04:19'52"
42	05'31"	04:25'23"
42.3	05'47"	04:27'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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