陳國漳 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳國漳新竹
ID 442372

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半馬 | 02:00:47 | 05:43/km | 第16半馬

官方成績
日期	2021-01-29
成績	02:00:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'59")

00:25'59" (+00'35")

00:51'23"

10 km

(00:51'23")

00:25'24"

15 km

(01:18'41")

00:27'18" (+01'54")

00:55'04" (+03'41")

20 km

(01:46'27")

00:27'46" (+02'22")

Finish

(02:00:47)

日期: 2021-01-31 08:36 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'15" (+00'16")

989 / 989

2

05'09"

(10'21")

05'04" (+00'05")

1014 / 2004

3

05'40"

(16'01")

05'38" (+00'39")

1004 / 3009

4

05'01"

(21'02")

04'59"

1005 / 4015

5

05'01"

(26'03")

04'59"

1004 / 5020

展開計圈分析

賽後評分: 線上馬基本訓練
給 5 星

1月累積里程 : 133.72 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 1240.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

曾志敏, 張添松和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'04"	00:10'21"
3	05'40"	00:16'01"
4	05'01"	00:21'02"
5	04'57"	00:25'59"
6	04'59"	00:30'58"
7	05'08"	00:36'06"
8	05'00"	00:41'06"
9	05'05"	00:46'11"
10	05'12"	00:51'23"
11	05'12"	00:56'35"
12	05'14"	01:01'49"
13	05'46"	01:07'35"
14	05'32"	01:13'07"
15	05'34"	01:18'41"
16	05'30"	01:24'11"
17	05'28"	01:29'39"
18	05'31"	01:35'10"
19	05'49"	01:40'59"
20	05'28"	01:46'27"
21	05'36"	01:52'03"
22	05'51"	01:57'54"
22.5	06'01"	02:00'37"

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