Johnny Chuang 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chuang 台中
ID 511567

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1.9 km | 00:12:15 | 06:30/km

日期: 2021-02-01 21:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 2058 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'19" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18"

1000 / 1000

168 / 94

2

05'56"

(12'15")

06'44" (+00'26")

880 / 1880

167 / 88

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.84 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.9	06'44"	00:12'15"

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