Husung Istanda 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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6.4 km | 00:44:47 | 06:58/km

日期: 2015-01-07 05:26 - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'35" / 06'16" / 07'06" / 08'14" / 06'49" / 06'57" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'31" (+00'15")

983 / 983

2

06'20"

(12'45")

06'16"

1008 / 1992

3

07'07"

(19'52")

07'06" (+00'50")

1001 / 2994

4

08'13"

(28'05")

08'14" (+01'58")

997 / 3991

5

06'48"

(34'53")

06'46" (+00'30")

1004 / 4995

展開計圈分析

台東

Husung Istanda

River River, 畯（準仔）和其他 2 人說推

·

荒廢了五天，開始練跑，1-1課程......跑就對了~~

1月累積里程 : 105.32 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

橘子, 吳燕強（跑後山）和其他 39 人說推

·

畯（準仔）大哥：晚安！問好。加油……

2015-01-07 19:59 ·

2 個人推

Husung Istanda 畯大，.....晚安~~謝謝你的鼓勵喔！大家一起加油！！！！

2015-01-07 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'16"	00:12'51"
3	07'06"	00:19'57"
4	08'14"	00:28'11"
5	06'49"	00:35'00"
6	06'57"	00:41'57"
6.4	06'41"	00:44'47"

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