Jia 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jia 台南
ID 195517

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13.0 km | 00:54:04 | 04:09/km

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	00:54:04
總名次	19 / 2460
分組名次	3 / 525
平均速度	04:09/km

日期: 2015-01-04 07:04 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'16")

04'18" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'15"

(12'32")

04'15" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'12"

(16'44")

04'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'09"

(20'53")

04'09" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

2015第一場輕鬆跑，能在軍營裡奔跑蠻新鮮有趣的，只是13K路線在6K折返處大塞車，小小美中不足。

賽後評分: 能在軍營裡奔跑蠻新鮮有趣的，只是13K路線在6K折返處大塞車，小小美中不足。
給 4 星

1月累積里程 : 28.46 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 台南德哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'19"	00:08'17"
3	04'15"	00:12'32"
4	04'13"	00:16'45"
5	04'09"	00:20'54"
6	04'13"	00:25'07"
7	04'19"	00:29'26"
8	04'18"	00:33'44"
9	04'19"	00:38'03"
10	04'25"	00:42'28"
11	04'25"	00:46'53"
12	04'25"	00:51'18"
12.7	03'52"	00:54'04"

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