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    MeLoDy TaNg 台中
    ID 39515
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MeLoDy TaNg 
    半馬 | 02:20:09 | 06:38/km | 第3半馬
    2021 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2021-02-06
    成績02:20:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'52")
    		00:30'52"01:06'50" (+01'34")
    10 km(01:06'50")
    		00:35'58" (+05'06")
    15 km(01:40'16")
    		00:33'26" (+02'34")01:05'16"
    20 km(02:12'06")
    		00:31'50" (+00'58")
    Finish(02:20:09)

    日期: 2021-02-06 07:16 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1081 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'44")
    		05'58" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'01")
    		06'16" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'49")
    		05'48" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'02"  (30'51")
    		06'02" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'34"  (38'26")
    		07'34" (+01'55")1000 / 6000
    7
    06'22"  (44'48")
    		06'22" (+00'43")1000 / 7000
    8
    07'38"  (52'27")
    		07'38" (+01'59")1000 / 8000
    9
    08'36"  (01:01'03")
    		08'36" (+02'57")1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:06'48")
    		05'45" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:13'21")
    		06'32" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:20'09")
    		06'47" (+01'08")1000 / 12000
    13
    07'10"  (01:27'19")
    		07'10" (+01'31")1000 / 13000
    14
    07'15"  (01:34'35")
    		07'15" (+01'36")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:40'14")
    		05'39"1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:45'59")
    		05'44" (+00'05")1000 / 16000
    17
    07'53"  (01:53'52")
    		07'53" (+02'14")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:59'42")
    		05'49" (+00'10")1000 / 18000
    19
    06'07"  (02:05'50")
    		06'07" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:12'04")
    		06'14" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:17'59")
    		05'54" (+00'15")1000 / 21000
    22
    02'10"  (02:20'09")
    		05'41" (+00'02")382 / 21382
    台中
    MeLoDy TaNg
    爸爸的初半馬
    · 留言
    台中
    MeLoDy TaNg
    草莓吃到飽
    · 留言

    #爸爸的初半馬
    #推坑家人不遺餘力

    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 82.05 km Nike Next % 累積 : 149.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    100K：13時36分；全馬PB：3時47分, 吳益昌 和其他 3 人說推
    · 留言
    C隊倪瑋君 剛爬完奇萊就來跑半馬，超強的
    2021-02-06 12:17 ·
     1 個人推
    秀岡秋凰Anny 草莓🍓吃到飽🤩
    2021-02-06 12:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    205'59"00:12'45"
    306'17"00:19'02"
    405'48"00:24'50"
    506'02"00:30'52"
    607'36"00:38'28"
    706'22"00:44'50"
    807'39"00:52'29"
    908'36"01:01'05"
    1005'45"01:06'50"
    1106'33"01:13'23"
    1206'47"01:20'10"
    1307'11"01:27'21"
    1407'16"01:34'37"
    1505'39"01:40'16"
    1605'45"01:46'01"
    1707'53"01:53'54"
    1805'50"01:59'44"
    1906'07"02:05'51"
    2006'15"02:12'06"
    2105'55"02:18'01"
    21.405'39"02:20'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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