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Sam Huang
台中
ID 515866
12 位追隨者
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Sam Huang
恭喜破PB
全馬
|
03:55:01
|
05:34/km
|
第3馬
2021 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2021-02-06
成績
03:55:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'22")
00:27'22"
00:57'06"
10 km
(00:57'06")
00:29'44" (+02'22")
15 km
(01:25'36")
00:28'30" (+01'08")
00:59'22" (+02'16")
20 km
(01:56'28")
00:30'52" (+03'30")
25 km
(02:26'40")
00:30'12" (+02'50")
01:05'38" (+08'32")
30 km
(03:02'06")
00:35'26" (+08'04")
35 km
(03:53'40")
00:51'34" (+24'12")
00:00'00"
Finish
(03:55:01)
日期:
2021-02-06 07:00
-
總爬升:
377 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2185 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'04" (+00'34")
1000 / 1000
2
05'24"
(10'28")
05'24" (+00'54")
1000 / 2000
3
05'23"
(15'52")
05'23" (+00'53")
1000 / 3000
4
05'20"
(21'13")
05'20" (+00'50")
1000 / 4000
5
05'47"
(27'00")
05'47" (+01'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'56"
(32'56")
05'56" (+01'26")
1000 / 6000
7
05'50"
(38'47")
05'50" (+01'20")
1000 / 7000
8
06'28"
(45'15")
06'28" (+01'58")
1000 / 8000
9
05'47"
(51'02")
05'47" (+01'17")
1000 / 9000
10
04'30"
(55'33")
04'30"
1000 / 10000
11
05'03"
(01:00'36")
05'03" (+00'33")
1000 / 11000
12
06'21"
(01:06'58")
06'21" (+01'51")
1000 / 12000
13
05'12"
(01:12'10")
05'12" (+00'42")
1000 / 13000
14
05'35"
(01:17'45")
05'35" (+01'05")
1000 / 14000
15
05'40"
(01:23'26")
05'40" (+01'10")
1000 / 15000
16
05'41"
(01:29'07")
05'41" (+01'11")
1000 / 16000
17
05'29"
(01:34'37")
05'29" (+00'59")
1000 / 17000
18
05'35"
(01:40'12")
05'35" (+01'05")
1000 / 18000
19
07'16"
(01:47'29")
07'16" (+02'46")
1000 / 19000
20
06'23"
(01:53'52")
06'23" (+01'53")
1000 / 20000
21
06'27"
(02:00'19")
06'27" (+01'57")
1000 / 21000
22
06'31"
(02:06'51")
06'31" (+02'01")
1000 / 22000
23
05'24"
(02:12'15")
05'24" (+00'54")
1000 / 23000
24
05'09"
(02:17'24")
05'09" (+00'39")
1000 / 24000
25
05'43"
(02:23'07")
05'43" (+01'13")
1000 / 25000
26
06'16"
(02:29'23")
06'16" (+01'46")
1000 / 26000
27
06'02"
(02:35'26")
06'02" (+01'32")
1000 / 27000
28
07'38"
(02:43'04")
07'38" (+03'08")
1000 / 28000
29
07'14"
(02:50'18")
07'14" (+02'44")
1000 / 29000
30
06'33"
(02:56'52")
06'33" (+02'03")
1000 / 30000
31
07'56"
(03:04'48")
07'56" (+03'26")
1000 / 31000
32
09'53"
(03:14'42")
09'53" (+05'23")
1000 / 32000
33
09'46"
(03:24'29")
09'46" (+05'16")
1000 / 33000
34
09'49"
(03:34'18")
09'49" (+05'19")
1000 / 34000
35
09'48"
(03:44'06")
09'48" (+05'18")
1000 / 35000
36
08'09"
(03:52'15")
08'09" (+03'39")
1000 / 36000
37
02'46"
(03:55'01")
05'52" (+01'22")
471 / 36471
賽後評分:
香腸吃到飽
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
149.23 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ft阿彰
,
황속치
和其他
3
人說推
·
留言
婷
2021-02-06 20:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
05'25"
00:10'32"
3
05'24"
00:15'56"
4
05'39"
00:21'35"
5
05'47"
00:27'22"
6
06'44"
00:34'06"
7
05'50"
00:39'56"
8
06'29"
00:46'25"
9
06'09"
00:52'34"
10
04'32"
00:57'06"
11
05'12"
01:02'18"
12
06'21"
01:08'39"
13
05'13"
01:13'52"
14
05'34"
01:19'26"
15
06'10"
01:25'36"
16
05'43"
01:31'19"
17
05'30"
01:36'49"
18
05'47"
01:42'36"
19
07'30"
01:50'06"
20
06'22"
01:56'28"
21
06'28"
02:02'56"
22
07'17"
02:10'13"
23
05'24"
02:15'37"
24
05'10"
02:20'47"
25
05'53"
02:26'40"
26
06'40"
02:33'20"
27
06'02"
02:39'22"
28
07'39"
02:47'01"
29
08'32"
02:55'33"
30
06'33"
03:02'06"
31
07'57"
03:10'03"
32
13'44"
03:23'47"
33
09'46"
03:33'33"
34
10'11"
03:43'44"
35
09'56"
03:53'40"
36
08'09"
04:01'49"
36.5
05'54"
04:04'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:55:01 | 05:34/km | 第3馬
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