Ken0830 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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5.2 km | 00:39:04 | 07:34/km

日期: 2015-01-08 21:39 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 6306 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 07'38" / 07'59" / 07'32" / 07'04" / 07'10" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'20"

(08'20")

08'19" (+01'18")

1000 / 1000

159 / 75

2

08'03"

(16'23")

07'58" (+00'57")

1009 / 2009

160 / 78

3

07'30"

(23'53")

07'30" (+00'29")

998 / 3007

160 / 82

4

07'02"

(30'55")

07'01"

1001 / 4009

162 / 87

5

07'05"

(38'00")

07'05" (+00'04")

997 / 5006

163 / 86

6

01'04"

(39'04")

07'08" (+00'07")

149 / 5156

163 / 85

輕鬆跑，留點汗真好。

1月累積里程 : 138.78 km

Adidas Adizero Ace5 累積 : 156.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 張慶忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'59"	00:15'37"
3	07'32"	00:23'09"
4	07'04"	00:30'13"
5	07'10"	00:37'23"
5.2	10'45"	00:39'04"

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