Casper 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:02:58 | 05:49/km | 第2半馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	02:02:58
總名次	341 / 1543
分組名次	110 / 478
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25" (+07'19")

01:05'10" (+11'55")

10 km

(01:05'10")

00:32'45" (+07'39")

15 km

(01:33'19")

00:28'09" (+03'03")

00:53'15"

20 km

(01:58'25")

00:25'06"

Finish

(02:02:58)

日期: 2013-04-07 08:00 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

台中

Casper

·

台中

Casper

·

第二場半馬，可惜沒進2小時，下次再加油！！

賽前宣言: 第二場半馬，加油！

賽後評分: 補給站很多，路線很好！！
給 5 星

4月累積里程 : 67.11 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鍾凱翔, tsheng 和其他 15 人說推

·

黃陳慘了！我都六半馬了還沒看過2的腳....

2013-04-08 20:12 ·

Casper 不會啦，一起加油吧！一定可以的....

2013-04-08 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'55"	00:12'25"
3	05'50"	00:18'15"
4	06'38"	00:24'53"
5	07'32"	00:32'25"
6	08'02"	00:40'27"
7	06'05"	00:46'32"
8	05'13"	00:51'45"
9	05'58"	00:57'43"
10	07'27"	01:05'10"
11	06'11"	01:11'21"
12	04'55"	01:16'16"
13	05'25"	01:21'41"
14	06'17"	01:27'58"
15	05'21"	01:33'19"
16	05'01"	01:38'20"
17	04'34"	01:42'54"
18	04'48"	01:47'42"
19	05'19"	01:53'01"
20	05'24"	01:58'25"
20.9	11'24"	02:08'19"

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