貮捌 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

貮捌高雄
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半馬 | 01:46:07 | 05:01/km | 第2半馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	01:46:07
總名次	233 / 2269
分組名次	82 / 841
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06" (+01'18")

00:48'54"

10 km

(00:48'54")

00:23'48"

15 km

(01:14'31")

00:25'37" (+01'49")

00:51'11" (+02'17")

20 km

(01:40'05")

00:25'34" (+01'46")

Finish

(01:46:07)

日期: 2015-01-11 07:20 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'17" (+00'43")

989 / 989

2

05'07"

(10'21")

05'03" (+00'29")

1012 / 2002

3

04'52"

(15'13")

04'53" (+00'19")

993 / 2995

4

05'00"

(20'13")

04'59" (+00'25")

1000 / 3996

5

04'53"

(25'06")

04'48" (+00'14")

1015 / 5011

展開計圈分析

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貮捌

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1月累積里程 : 32.66 km

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·

觀看另 8 則留言

Chris 恭喜亮麗完賽!

2015-01-15 13:36 ·

1 個人推

terresa 貳捌~恭喜完賽°飆速了歐~

2015-01-31 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	04'57"	00:15'18"
4	04'59"	00:20'17"
5	04'49"	00:25'06"
6	04'40"	00:29'46"
7	04'45"	00:34'31"
8	04'31"	00:39'02"
9	04'49"	00:43'51"
10	05'03"	00:48'54"
11	04'59"	00:53'53"
12	05'28"	00:59'21"
13	05'10"	01:04'31"
14	04'47"	01:09'18"
15	05'13"	01:14'31"
16	05'00"	01:19'31"
17	05'12"	01:24'43"
18	05'03"	01:29'46"
19	05'17"	01:35'03"
20	05'02"	01:40'05"
21	04'59"	01:45'04"
21.2	05'07"	01:46'12"

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