5.1 km | 00:29:59 | 05:50/km日期: 2013-04-08 22:25 - 地點: 西門體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'02" / 05'42" / 05'48" / 05'44" / 05'59" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.96 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 :
500.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'42" | 00:11'44" |
3 | 05'48" | 00:17'32" |
4 | 05'44" | 00:23'16" |
5 | 05'59" | 00:29'15" |
5.1 | 05'49" | 00:29'59" |