謝慧文 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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半馬 | 01:35:54 | 04:32/km | 第18半馬

2015桃園航空城全國馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	01:35:54
總名次	61 / -
分組名次	18 / -
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'55")

00:22'55" (+00'21")

00:45'29" (+00'02")

10 km

(00:45'29")

00:22'34"

15 km

(01:08'04")

00:22'35" (+00'01")

00:45'27"

20 km

(01:30'56")

00:22'52" (+00'18")

Finish

(01:35:54)

日期: 2015-01-11 06:59 - 地點: 桃園海軍基地 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

這場算是有準備的比賽
賽前預計用4:35配速跑
但小小心願是咬著官大哥不要離太遠,成績應該就會不錯,果真跑到比預期還要好的成績.
但因為沒注意到分組是取到前20名,就先離開會場.沒有跟眾跑友一起登台分享喜悅.
感謝精神領袖官大的帶領以及副團KEVIN代領獎.

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

彭文廣, 李彥霖和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kevin德治謝謝你讓我有機會上台領獎話說好久沒上台了今天高手雲集ㄚ~

2015-01-12 15:34 ·

1 個人推

阿彬恭喜漂亮玩賽！

2015-01-12 16:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'34"	00:09'04"
3	04'33"	00:13'37"
4	04'37"	00:18'14"
5	04'41"	00:22'55"
6	04'26"	00:27'21"
7	04'26"	00:31'47"
8	04'24"	00:36'11"
9	04'33"	00:40'44"
10	04'45"	00:45'29"
11	04'37"	00:50'06"
12	04'27"	00:54'33"
13	04'26"	00:58'59"
14	04'30"	01:03'29"
15	04'35"	01:08'04"
16	04'39"	01:12'43"
17	04'44"	01:17'27"
18	04'51"	01:22'18"
19	04'15"	01:26'33"
20	04'23"	01:30'56"
21	04'16"	01:35'12"
21.2	03'59"	01:35'52"

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