馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿明 高雄
    ID 2715
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 04:11:43 | 05:57/km | 第26馬
    2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-11
    成績04:11:43
    總名次466 / 1801
    分組名次103 / 381
    平均速度05:57/km
    官方證書
    阿明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'52")
    		00:26'52" (+00'07")00:53'57"
    10 km(00:53'57")
    		00:27'05" (+00'20")
    15 km(01:21'50")
    		00:27'53" (+01'08")00:54'38" (+00'41")
    20 km(01:48'35")
    		00:26'45"
    25 km(02:18'04")
    		00:29'29" (+02'44")00:59'44" (+05'47")
    30 km(02:48'19")
    		00:30'15" (+03'30")
    35 km(03:20'05")
    		00:31'46" (+05'01")01:06'41" (+12'44")
    40 km(03:55'00")
    		00:34'55" (+08'10")
    Finish(04:11:43)

    日期: 2015-01-11 07:01 - 總爬升: 144 m - 地點: 屏東高樹鄉 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 3089 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'36" (+00'29")1009 / 1009
    2
    05'16"  (10'56")
    		05'17" (+00'10")995 / 2005
    3
    05'18"  (16'14")
    		05'12" (+00'05")1016 / 3022
    4
    05'23"  (21'37")
    		05'23" (+00'16")998 / 4020
    5
    05'23"  (27'00")
    		05'20" (+00'13")1007 / 5028
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (32'23")
    		05'19" (+00'12")1009 / 6037
    7
    05'24"  (37'47")
    		05'25" (+00'18")993 / 7031
    8
    05'38"  (43'25")
    		05'37" (+00'30")1000 / 8032
    9
    05'24"  (48'49")
    		05'19" (+00'12")1014 / 9046
    10
    05'19"  (54'08")
    		05'21" (+00'14")993 / 10040
    11
    05'30"  (59'38")
    		05'24" (+00'17")1015 / 11055
    12
    05'24"  (01:05'02")
    		05'25" (+00'18")996 / 12052
    13
    05'57"  (01:10'59")
    		05'55" (+00'48")1004 / 13057
    14
    05'12"  (01:16'11")
    		05'08" (+00'01")1011 / 14068
    15
    06'01"  (01:22'12")
    		05'57" (+00'50")1010 / 15079
    16
    05'11"  (01:27'23")
    		05'07"1009 / 16089
    17
    05'10"  (01:32'33")
    		05'07"1008 / 17097
    18
    05'29"  (01:38'02")
    		05'27" (+00'20")1005 / 18103
    19
    05'52"  (01:43'54")
    		05'47" (+00'40")1011 / 19115
    20
    05'22"  (01:49'16")
    		05'18" (+00'11")1011 / 20127
    21
    06'00"  (01:55'16")
    		05'57" (+00'50")1006 / 21133
    22
    05'27"  (02:00'43")
    		05'21" (+00'14")1015 / 22149
    23
    05'59"  (02:06'42")
    		05'53" (+00'46")1015 / 23164
    24
    05'28"  (02:12'10")
    		05'26" (+00'19")1004 / 24169
    25
    06'52"  (02:19'02")
    		06'47" (+01'40")1009 / 25179
    26
    05'38"  (02:24'40")
    		05'36" (+00'29")1004 / 26183
    27
    07'07"  (02:31'47")
    		07'06" (+01'59")1000 / 27184
    28
    05'30"  (02:37'17")
    		05'25" (+00'18")1013 / 28197
    29
    06'38"  (02:43'55")
    		06'36" (+01'29")1004 / 29201
    30
    05'33"  (02:49'28")
    		05'31" (+00'24")1004 / 30206
    31
    06'02"  (02:55'30")
    		05'58" (+00'51")1009 / 31216
    32
    06'58"  (03:02'28")
    		06'56" (+01'49")1003 / 32219
    33
    06'19"  (03:08'47")
    		06'16" (+01'09")1007 / 33227
    34
    06'42"  (03:15'29")
    		06'41" (+01'34")1002 / 34229
    35
    06'07"  (03:21'36")
    		06'08" (+01'01")995 / 35224
    36
    07'07"  (03:28'43")
    		07'08" (+02'01")997 / 36221
    37
    07'01"  (03:35'44")
    		06'59" (+01'52")1003 / 37225
    38
    06'33"  (03:42'17")
    		06'29" (+01'22")1008 / 38234
    39
    07'40"  (03:49'57")
    		07'39" (+02'32")1001 / 39235
    40
    06'31"  (03:56'28")
    		06'28" (+01'21")1006 / 40242
    41
    07'02"  (04:03'30")
    		07'00" (+01'53")1004 / 41247
    42
    06'16"  (04:09'46")
    		06'13" (+01'06")1008 / 42255
    高雄
    阿明
    eric234 和 Co 說推
    · 留言
    高雄
    阿明
    Co 說推
    · 留言
    高雄
    阿明
    Co 說推
    · 留言
    高雄
    阿明
    Co 說推
    · 留言
    高雄
    阿明
    eric234 和 Co 說推
    · 留言
    高雄
    阿明
    Co 說推
    · 留言

    第26馬 第二次參與熱情高樹鄉親的盛會! 盡力了! 能與好友們歡聚一場就很高興了!

    賽前宣言: 舊地重遊!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 133.63 km MIZUNO MAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 609.8 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    ㄚ娟, 崔存得 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Kevin Tsai 恭喜阿明哥快要領30馬獎了耶！
    2015-01-12 19:35 ·
     2 個人推
    Jienchang 恭喜老大26馬順利完賽！
    2015-01-12 20:25 ·
     1 個人推
    張癸源 恭喜老大～
    2015-01-12 20:49 ·
     1 個人推
    賴契宏 恭喜阿明哥輕鬆完賽～
    但下次別學芬神、整個星期不練跑還能上凸台、我們能力沒她的好、千萬不可學喔～
    2015-01-12 20:51 ·
     1 個人推
    ricky tseng 恭喜完賽!!
    2015-01-12 21:23 ·
     1 個人推
    eric234 歡樂完賽,真好!
    2015-01-12 22:28 ·
     1 個人推
    阿明 謝謝K帥，建璋，癸源，契宏，Ricky兄鼓勵，團長這可不是歡樂完賽，這是拼老命完賽，前半馬只差去年PB一分鐘，後半馬卻是差了16分鐘，沒辦法回去了! 盡力了! 歡樂跑是最好的藉口! 哈哈...!
    2015-01-12 22:40 ·
     1 個人推
    阿波（波叔） 阿明哥好棒棒！恭喜完賽！
    2015-01-13 14:39 ·
     1 個人推
    阿明 阿波! 謝謝! 其實今天一路上前面不遠處都有一位穿黑白顏色的女跑者,超穩的,但過了33K以後就看不見車尾燈了! 回來以後同伴們在聊說波切島的波嫂今天第2馬406完賽, 再對照終點照方知那黑白服的女正妹就是鼎鼎大名的波嫂! 超穩的! 實在令人欽佩!
    2015-01-13 15:00 ·
    PaulSun 恭喜阿明哥再下一馬...大家一起參賽真的很歡樂..
    2015-01-13 17:13 ·
     1 個人推
    Peter Lee 恭喜老大也要 30馬了, 老大百馬時我一定要拿大旗~
    2015-01-14 01:39 ·
     1 個人推
    阿明 多謝Paul, 師爺, 團長或師爺有可能會比我先百馬喔!
    2015-01-14 10:45 ·
     1 個人推
    弘盈 恭喜老大要 30馬了, 老大百馬時我一定也要拿大旗~
    2015-01-15 13:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'18"00:10'56"
    305'12"00:16'08"
    405'23"00:21'31"
    505'21"00:26'52"
    605'19"00:32'11"
    705'26"00:37'37"
    805'39"00:43'16"
    905'18"00:48'34"
    1005'23"00:53'57"
    1105'23"00:59'20"
    1205'25"01:04'45"
    1305'58"01:10'43"
    1405'08"01:15'51"
    1505'59"01:21'50"
    1605'06"01:26'56"
    1705'10"01:32'06"
    1805'23"01:37'29"
    1905'13"01:42'42"
    2005'53"01:48'35"
    2105'59"01:54'34"
    2205'23"01:59'57"
    2305'52"02:05'49"
    2405'26"02:11'15"
    2506'49"02:18'04"
    2605'36"02:23'40"
    2707'08"02:30'48"
    2805'27"02:36'15"
    2906'16"02:42'31"
    3005'48"02:48'19"
    3106'00"02:54'19"
    3206'55"03:01'14"
    3306'16"03:07'30"
    3405'47"03:13'17"
    3506'48"03:20'05"
    3606'54"03:26'59"
    3707'12"03:34'11"
    3806'39"03:40'50"
    3907'34"03:48'24"
    4006'36"03:55'00"
    4107'00"04:02'00"
    4206'16"04:08'16"
    42.310'07"04:11'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :