許育維 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

許育維新北市
ID 40366

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恭喜破PB

全馬 | 03:37:01 | 05:08/km | 第16馬

2015第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-01-11
成績	03:37:01
總名次	120 / 1315
分組名次	22 / 270
平均速度	05:08/km

官方證書

許育維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21" (+03'05")

00:53'01"

10 km

(00:53'01")

00:26'40" (+03'24")

15 km

(01:20'02")

00:27'01" (+03'45")

00:54'32" (+01'31")

20 km

(01:47'33")

00:27'31" (+04'15")

25 km

(02:15'14")

00:27'41" (+04'25")

00:55'50" (+02'49")

30 km

(02:43'23")

00:28'09" (+04'53")

35 km

(03:13'49")

00:30'26" (+07'10")

00:53'42" (+00'41")

40 km

(03:37'05")

00:23'16"

Finish

(03:37:01)

日期: 2015-01-11 07:00 - 地點: 宜蘭南方澳 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

第二次跑這個場地...很不幸的遇到下雨Orz

1月累積里程 : 277.41 km

亞瑟士 ASICS GEL-CUMULUS 15 (4E寬楦) 累積 : 1438.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, Kit 和其他 24 人說推

·

Niklaus
恭喜順利完賽 <--我跑最慢，因為去補少掉的2K！

2015-01-20 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'18"	00:10'33"
3	05'44"	00:16'17"
4	05'08"	00:21'25"
5	04'56"	00:26'21"
6	05'09"	00:31'30"
7	05'20"	00:36'50"
8	05'43"	00:42'33"
9	05'06"	00:47'39"
10	05'22"	00:53'01"
11	05'49"	00:58'50"
12	04'40"	01:03'30"
13	05'23"	01:08'53"
14	05'34"	01:14'27"
15	05'35"	01:20'02"
16	05'24"	01:25'26"
17	05'32"	01:30'58"
18	05'47"	01:36'45"
19	05'25"	01:42'10"
20	05'23"	01:47'33"
21	06'02"	01:53'35"
22	05'22"	01:58'57"
23	05'26"	02:04'23"
24	05'19"	02:09'42"
25	05'32"	02:15'14"
26	05'22"	02:20'36"
27	05'39"	02:26'15"
28	05'47"	02:32'02"
29	05'58"	02:38'00"
30	05'23"	02:43'23"
31	05'39"	02:49'02"
32	05'59"	02:55'01"
33	05'37"	03:00'38"
34	05'41"	03:06'19"
35	07'30"	03:13'49"
36	03'37"	03:17'26"
37	05'49"	03:23'15"
38	06'00"	03:29'15"
39	05'28"	03:34'43"
39.4	05'43"	03:37'05"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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