Ryan Siu 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Siu 香港
ID 23156

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10.0 km | 01:22:46 | 08:16/km

香港之巔挑戰賽2013

官方成績
日期	2013-04-07
成績	01:22:46
總名次	81 / 303
分組名次	21 / 58
平均速度	08:16/km

官方證書

Ryan Siu

日期: 2013-04-07 08:00 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

香港

Ryan Siu

·

4月累積里程 : 10.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ryan Siu, Andy@素跑蔡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	09'31"	00:17'33"
3	06'48"	00:24'21"
4	12'04"	00:36'25"
5	12'20"	00:48'45"
6	11'00"	00:59'45"
7	04'43"	01:04'28"
8	04'19"	01:08'47"
9	06'14"	01:15'01"
10	07'39"	01:22'40"
10.0	18'32"	01:22'58"

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