Chan Zhang 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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12.4 km | 01:13:06 | 05:52/km

日期: 2013-04-09 08:16 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'13" / 05'14" / 05'17" / 05'55" / 05'59" / 06'11" / 06'16" / 06'11" / 06'08" / 06'05" / 06'00" / 05'53" / 06'14" /

4月累積里程 : 84.01 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

PJ, Louis 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'14"	00:10'27"
3	05'17"	00:15'44"
4	05'55"	00:21'39"
5	05'59"	00:27'38"
6	06'11"	00:33'49"
7	06'16"	00:40'05"
8	06'11"	00:46'16"
9	06'08"	00:52'24"
10	06'05"	00:58'29"
11	06'00"	01:04'29"
12	05'53"	01:10'22"
12.4	06'14"	01:13'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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