12.7 km | 01:05:38 | 05:09/km日期: 2021-02-20 17:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 11502 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'53" / 04'39" / 04'31" / 04'45" / 04'52" / 04'46" / 04'51" / 04'53" / 06'10" / 04'59" / 04'53" / 05'58" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'18") | 1003 / 1003 | 180 / 113 |
2 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 2004 | 182 / 115 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3004 | 182 / 118 |
4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4005 | 182 / 113 |
5 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 5005 | 182 / 112 |
6 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 6006 | 183 / 111 |
7 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 7007 | 183 / 110 |
8 | | 05'49" (+01'13") | 1000 / 8007 | 152 / 112 |
9 | | 05'21" (+00'45") | 1001 / 9009 | 160 / 115 |
10 | | 04'58" (+00'22") | 1001 / 10011 | 183 / 109 |
11 | | 04'55" (+00'19") | 1004 / 11015 | 183 / 110 |
12 | | 06'12" (+01'36") | 1002 / 12017 | 164 / 98 |
13 | | 06'24" (+01'48") | 704 / 12722 | 164 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.48 km ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'39" | 00:09'32" |
3 | 04'31" | 00:14'03" |
4 | 04'45" | 00:18'48" |
5 | 04'52" | 00:23'40" |
6 | 04'46" | 00:28'26" |
7 | 04'51" | 00:33'17" |
8 | 04'53" | 00:38'10" |
9 | 06'10" | 00:44'20" |
10 | 04'59" | 00:49'19" |
11 | 04'53" | 00:54'12" |
12 | 05'58" | 01:00'10" |
12.7 | 07'33" | 01:05'38" |