XazkChou ( 小飛 ) 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

13.1 km | 01:12:25 | 05:32/km

日期: 2015-01-16 21:23 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 04'16" / 05'12" / 05'18" / 05'08" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 04'59" / 05'13" / 06'17" / 06'53" / 07'14" / 06'17" / 10'22" /

跟到仁愛公園最強跑友，仁愛坡5圈4:50配速，好累~後面跟他聊天緩跑一下~

1月累積里程 : 386.08 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1401.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Scott Liu, 賴正雄和其他 15 人說推

·

小熊辛苦了，加油

2015-01-17 15:43 ·

1 個人推

XazkChou ( 小飛 ) 謝謝Angel~

2015-01-17 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'12"	00:09'28"
3	05'18"	00:14'46"
4	05'08"	00:19'54"
5	05'02"	00:24'56"
6	05'02"	00:29'58"
7	04'56"	00:34'54"
8	04'59"	00:39'53"
9	05'13"	00:45'06"
10	06'17"	00:51'23"
11	06'53"	00:58'16"
12	07'14"	01:05'30"
13	06'17"	01:11'47"
13.1	10'21"	01:12'25"

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