15.1 km | 01:07:13 | 04:27/km日期: 2021-02-25 20:23 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'06" / 04'33" / 04'23" / 04'38" / 04'42" / 04'28" / 04'12" / 04'32" / 04'17" / 04'29" / 04'21" / 04'26" / 04'31" / 04'01" / 04'13" / 03'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.47 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'33" | 00:09'39" |
3 | 04'23" | 00:14'02" |
4 | 04'38" | 00:18'40" |
5 | 04'42" | 00:23'22" |
6 | 04'28" | 00:27'50" |
7 | 04'12" | 00:32'02" |
8 | 04'32" | 00:36'34" |
9 | 04'17" | 00:40'51" |
10 | 04'29" | 00:45'20" |
11 | 04'21" | 00:49'41" |
12 | 04'26" | 00:54'07" |
13 | 04'31" | 00:58'38" |
14 | 04'01" | 01:02'39" |
15 | 04'13" | 01:06'52" |
15.1 | 03'25" | 01:07'13" |