20.0 km | 02:19:13 | 06:57/km日期: 2015-01-17 07:21 - 總爬升: 377 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 超大風 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 08'59" / 08'17" / 06'21" / 10'11" / 07'26" / 06'18" / 08'16" / 07'56" / 07'03" / 07'17" / 05'38" / 05'21" / 05'29" / 07'16" / 05'34" / 05'57" / 06'29" / 05'50" / 06'19" / 06'07" / 50'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
389.63 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'17" | 00:17'16" |
| 3 | 06'21" | 00:23'37" |
| 4 | 10'11" | 00:33'48" |
| 5 | 07'26" | 00:41'14" |
| 6 | 06'18" | 00:47'32" |
| 7 | 08'16" | 00:55'48" |
| 8 | 07'56" | 01:03'44" |
| 9 | 07'03" | 01:10'47" |
| 10 | 07'17" | 01:18'04" |
| 11 | 05'38" | 01:23'42" |
| 12 | 05'21" | 01:29'03" |
| 13 | 05'29" | 01:34'32" |
| 14 | 07'16" | 01:41'48" |
| 15 | 05'34" | 01:47'22" |
| 16 | 05'57" | 01:53'19" |
| 17 | 06'29" | 01:59'48" |
| 18 | 05'50" | 02:05'38" |
| 19 | 06'19" | 02:11'57" |
| 20 | 06'07" | 02:18'04" |
| 20.0 | 50'00" | 02:19'13" |
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