貓仔 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

貓仔高雄
ID 67490

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全馬 | 05:24:00 | 07:40/km | 第4馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	05:24:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'53")

00:31'53" (+01'50")

01:07'12" (+06'36")

10 km

(01:07'12")

00:35'19" (+05'16")

15 km

(01:37'15")

00:30'03"

01:00'36"

20 km

(02:07'48")

00:30'33" (+00'30")

25 km

(02:48'37")

00:40'49" (+10'46")

01:16'56" (+16'20")

30 km

(03:24'44")

00:36'07" (+06'04")

35 km

(04:09'32")

00:44'48" (+14'45")

01:39'53" (+39'17")

40 km

(05:04'37")

00:55'05" (+25'02")

Finish

(05:24:00)

日期: 2015-01-18 06:00 - 總爬升: 370 m - 地點: 墾丁國家公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2276 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

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墾丁馬拉松

賽前宣言: 讚

1月累積里程 : 150.30 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Joe Lee, 陳信安和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

威諾真的只差一號耶，恭喜進茂兄順利完賽～^ ^

2015-01-21 06:58 ·

1 個人推

陳世賢進茂大~早安，你早我10分出發，怎麼也追不到你啊，而且12K過你就往佳樂水跑了，多跑我21K呀!!

2015-01-21 07:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'31"	00:12'44"
3	05'32"	00:18'16"
4	06'03"	00:24'19"
5	07'34"	00:31'53"
6	07'13"	00:39'06"
7	07'15"	00:46'21"
8	08'04"	00:54'25"
9	05'14"	00:59'39"
10	07'33"	01:07'12"
11	05'43"	01:12'55"
12	07'25"	01:20'20"
13	05'28"	01:25'48"
14	05'44"	01:31'32"
15	05'43"	01:37'15"
16	05'55"	01:43'10"
17	06'45"	01:49'55"
18	06'29"	01:56'24"
19	05'36"	02:02'00"
20	05'48"	02:07'48"
21	07'09"	02:14'57"
22	09'41"	02:24'38"
23	10'28"	02:35'06"
24	07'55"	02:43'01"
25	05'36"	02:48'37"
26	08'29"	02:57'06"
27	06'09"	03:03'15"
28	07'10"	03:10'25"
29	06'42"	03:17'07"
30	07'37"	03:24'44"
31	06'54"	03:31'38"
32	10'57"	03:42'35"
33	09'27"	03:52'02"
34	08'26"	04:00'28"
35	09'04"	04:09'32"
36	09'59"	04:19'31"
37	10'01"	04:29'32"
38	10'10"	04:39'42"
39	13'07"	04:52'49"
40	11'48"	05:04'37"
41	09'58"	05:14'35"
42	09'00"	05:23'35"
42.1	43'58"	05:26'47"

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