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 |  11.1 km | 00:54:26 | 04:53/km日期: 2021-02-28 21:01 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 105 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17) Pace: 05'50" / 05'04" / 04'48" / 04'56" / 04'47" / 04'56" / 04'35" / 04'46" / 04'38" / 04'58" / 04'43" / 03'18" / 11K隨意跑結束二月的訓練，總結，本月刻意減量，也不跑強度，但要求15k的訓練要在410至430中間完成，28天中，大約有一半是採這方式，多了很多休養的時間。
2月累積里程 : 277.47 km  Y拖 40號 累積 : 33061.2 kmGPX 上傳 | 3 years ago
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