【第32馬】大雪山林道馬拉松

上次來大雪山已經是20幾年前的事，去年看到這場，不禁興起舊地重遊的念頭。雖然沒有上到頂，但回味一下林道風光，也是蠻值得玩味。這場比賽由台中長青協會主辦，應該不會有差錯。事實證明辦得極好，沒有缺點。會場在東勢高工，在學校辦好處多多，腹地寬廣，停車方便，不用擔心廁所或舞台等場地問題，動線設計極佳。希望明年可以延長到大雪山森林遊樂區，這樣就無憾了。

這場比賽的路練非常乾脆，出校門拐個彎就上林道，一條路直上直下，在林道21K標高1390M處折返。21K的上坡加21K的下坡。不知道是睡眠不足還是貧血的關係，今天的上坡跑得比礁溪馬還差，爬沒10K就不行了，過了16K已經自暴自棄，不是跟在女生後面欣賞背影，就是默默算著刷過我的人頭（大概好幾百個吧XD）。

好不容易到折返點，喝了咖啡、吃了幾塊繃米乓，和正妹拍了合照，決定下坡要認真點。下坡一直是我的罩門（說起來上坡和平路也是...XD），前年下坡只能六分，去年好一點可以到五分，似乎慢慢掌握到下坡的訣竅。要把辛苦累積起來的位能轉換成動能，可真不簡單，畢竟腳下沒有輪子，只能從姿勢來調整。今天下坡時小腿放鬆不煞車，著地時靠大腿撐住，然後迅速離地，這樣膝蓋也沒受到過多壓力，折返10K幾乎都壓在4:30/K上下，以我當時所處位置，算是頗快，一路刷掉一兩百個，最後5K已經算平地，撐住五分半進終點。從大約50%的地方追到30%。

最後完賽成績4:34，普普通通。回家看紀錄前21K花了2:44，後面21K花了1:50，整整差了快一小時，實在離譜，下次有類似賽事希望前後誤差可以控制在半小時內。