6.3 km | 01:19:51 | 12:35/km日期: 2021-03-01 17:55 - 平均心率: 95 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'15" / 13'54" / 15'01" / 11'47" / 26'56" / 11'45" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'36" (+02'48") | 344 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.81 km Mizuno Wave Rider 19 4E(黃藍) 累積 :
1016.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 13'54" | 00:27'09" |
3 | 15'01" | 00:42'10" |
4 | 11'47" | 00:53'57" |
5 | 26'56" | 01:20'53" |
6 | 11'45" | 01:32'38" |
6.3 | 12'02" | 01:36'47" |