XazkChou ( 小飛 ) 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

15.3 km | 01:27:39 | 05:43/km

日期: 2015-01-18 20:50 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'48" / 05'37" / 05'41" / 05'46" / 05'36" / 05'43" / 05'38" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 05'47" / 05'53" / 05'39" / 06'00" / 05'31" /

放輕鬆慢慢跑~

1月累積里程 : 386.08 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1401.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Scott Liu, 賴正雄和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'48"	00:11'26"
3	05'37"	00:17'03"
4	05'41"	00:22'44"
5	05'46"	00:28'30"
6	05'36"	00:34'06"
7	05'43"	00:39'49"
8	05'38"	00:45'27"
9	05'46"	00:51'13"
10	05'43"	00:56'56"
11	05'40"	01:02'36"
12	05'47"	01:08'23"
13	05'53"	01:14'16"
14	05'39"	01:19'55"
15	06'00"	01:25'55"
15.3	05'31"	01:27'39"

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