Erica Maio Maio Chen 2015/01/18 訓練日誌

Erica Maio Maio Chen 桃園
ID 17049

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Erica Maio Maio Chen

恭喜破PB

半馬 | 02:18:24 | 06:33/km | 第6半馬

2015 貢寮路跑-舊草嶺環狀線

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:18:24
總名次	161 / 53
分組名次	51 / 16
平均速度	06:33/km

官方證書

Erica Maio Maio Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+05'40")

01:11'48" (+05'20")

10 km

(01:11'48")

00:35'48" (+05'28")

15 km

(01:47'56")

00:36'08" (+05'48")

01:06'28"

20 km

(02:18'16")

00:30'20"

Finish

(02:18:24)

日期: 2015-01-18 06:59 - 地點: 貢寮舊草嶺環狀線 - 天氣: 娘快 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

桃園

Erica Maio Maio Chen

我跟好友秀雯～

Co 說推

留言

這是屬於我自己一個人的半馬～
沿路沒有攝影師、沒有啦啦隊！
只有自己跟自己的對話...
還有許多家人、好友的祝福、鼓勵！
過了前面長達三公里的隧道之後，一出來就是一片大海...心情大好...一面欣賞海景，一面跑步！真的很棒！感動到我都流淚了！一路都沒有停下休息，只有一個大上坡，走了一小段，其它的緩升坡都慢慢跑上去。到最後才發現公里數不足。手錶只測到19.35K。工作人員說誤差只有八百公尺，他們說隧道那段，我的GPS手錶測不到訊號，是沒錯。不過，也真的灌水灌太多囉！不管如何，跑完就是開心～

賽前宣言: 謝謝好友秀雯要陪我一起去跑步～

1月累積里程 : 163.87 km

Brooks Glycerin 12紫色累積 : 1487.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

RiverWu, Kathy Tsai 和其他 27 人說推

留言

丫湯哥靜宜好棒呀！恭喜！

2015-01-19 13:37 ·

1 個人推

Erica Maio Maio Chen 謝謝ㄚ湯哥的讚美喔～這場公里數不足拉！哈哈！

2015-01-21 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'52"	00:13'44"
3	17'36"	00:31'20"
4	00'04"	00:31'24"
5	04'36"	00:36'00"
6	06'40"	00:42'40"
7	06'56"	00:49'36"
8	07'32"	00:57'08"
9	07'28"	01:04'36"
10	07'12"	01:11'48"
11	07'32"	01:19'20"
12	07'16"	01:26'36"
13	08'00"	01:34'36"
14	06'24"	01:41'00"
15	06'56"	01:47'56"
16	07'04"	01:55'00"
17	07'44"	02:02'44"
18	06'36"	02:09'20"
19	07'16"	02:16'36"
19.2	07'03"	02:18'16"