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    吳小軒 台南
    ID 4767
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳小軒
    全馬 | 03:30:41 | 04:59/km | 第24馬
    2015墾丁國家公園馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-18
    成績03:30:41
    總名次14 / -
    分組名次5 / -
    平均速度04:59/km
    官方證書
    吳小軒

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'33")
    		00:25'33" (+02'01")00:52'28" (+05'07")
    10 km(00:52'28")
    		00:26'55" (+03'23")
    15 km(01:17'03")
    		00:24'35" (+01'03")00:48'42" (+01'21")
    20 km(01:41'10")
    		00:24'07" (+00'35")
    25 km(02:04'59")
    		00:23'49" (+00'17")00:47'21"
    30 km(02:28'31")
    		00:23'32"
    35 km(02:57'24")
    		00:28'53" (+05'21")00:53'55" (+06'34")
    40 km(03:22'26")
    		00:25'02" (+01'30")
    Finish(03:30:41)

    日期: 2015-01-18 06:04 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2338 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    04'43"  (08'57")
    		04'43" (+00'30")1000 / 2000
    3
    04'51"  (13'48")
    		04'51" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'13"  (19'02")
    		05'13" (+01'00")1000 / 4000
    5
    06'30"  (25'32")
    		06'30" (+02'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (31'48")
    		06'15" (+02'02")1000 / 6000
    7
    06'27"  (38'16")
    		06'27" (+02'14")1000 / 7000
    8
    04'56"  (43'12")
    		04'56" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'40"  (47'52")
    		04'40" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'35"  (52'28")
    		04'35" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'59"  (57'28")
    		04'59" (+00'46")1000 / 11000
    12
    04'49"  (01:02'17")
    		04'49" (+00'36")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:07'03")
    		04'45" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:11'57")
    		04'53" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:17'03")
    		05'06" (+00'53")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:22'00")
    		04'56" (+00'43")1000 / 16000
    17
    04'48"  (01:26'48")
    		04'48" (+00'35")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:31'31")
    		04'43" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:36'23")
    		04'52" (+00'39")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:41'09")
    		04'45" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:45'55")
    		04'45" (+00'32")1000 / 21000
    22
    04'52"  (01:50'47")
    		04'52" (+00'39")1000 / 22000
    23
    05'00"  (01:55'47")
    		05'00" (+00'47")1000 / 23000
    24
    04'31"  (02:00'19")
    		04'31" (+00'18")1000 / 24000
    25
    04'40"  (02:04'59")
    		04'40" (+00'27")1000 / 25000
    26
    04'44"  (02:09'43")
    		04'44" (+00'31")1000 / 26000
    27
    04'41"  (02:14'25")
    		04'41" (+00'28")1000 / 27000
    28
    04'59"  (02:19'24")
    		04'59" (+00'46")1000 / 28000
    29
    04'33"  (02:23'58")
    		04'33" (+00'20")1000 / 29000
    30
    04'33"  (02:28'31")
    		04'33" (+00'20")1000 / 30000
    31
    04'42"  (02:33'13")
    		04'42" (+00'29")1000 / 31000
    32
    06'57"  (02:40'11")
    		06'57" (+02'44")1000 / 32000
    33
    05'59"  (02:46'10")
    		05'59" (+01'46")1000 / 33000
    34
    05'36"  (02:51'47")
    		05'36" (+01'23")1000 / 34000
    35
    05'36"  (02:57'24")
    		05'36" (+01'23")1000 / 35000
    36
    04'56"  (03:02'20")
    		04'56" (+00'43")1000 / 36000
    37
    04'59"  (03:07'20")
    		04'59" (+00'46")1000 / 37000
    38
    04'49"  (03:12'09")
    		04'49" (+00'36")1000 / 38000
    39
    05'09"  (03:17'19")
    		05'09" (+00'56")1000 / 39000
    40
    05'06"  (03:22'26")
    		05'06" (+00'53")1000 / 40000
    41
    04'56"  (03:27'22")
    		04'56" (+00'43")1000 / 41000
    42
    03'18"  (03:30'40")
    		04'53" (+00'40")676 / 41676
    台南
    吳小軒
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    台南
    吳小軒
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    心存善念跟善心...

    昨天跑步當中看到有男跑友拿紙杯飛掉我跑去幫他撿回來...後來我們變成好朋友....後來我在會場，我在等我的獎杯...但我看到有人腳抽筋...我二話不收去幫他推腳...結果後來聊天..才知道他也是台南人..在茄定上班....問我電話..我就給..但是我怎麼找包包都找不到手機...結果是我忘記放在一個地方被一位女生檢到..也因為這樣我也和那位腳抽筋的男跑友變成好朋友...想說的是...心存善念真的..會有意外的收獲雖然那不是原本的目地...但也讓這樣的幫助別人的行為附上更多層的含意^^..

    你說是吧!!

    延路看風景...輕鬆跑.順便來探路的心態...感覺還蠻不錯的

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 63.29 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳忠富, Stanley Chu 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    ricky tseng 恭喜完賽!! 真的~心存善念跟善心一定有好報!!
    2015-01-19 11:44 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽。心存善念，超讚！
    2015-01-19 11:49 ·
     1 個人推
    Miffy 心存善念跟善心...很贊同...恭喜永遠完賽ㄛ~
    2015-01-19 12:13 ·
     1 個人推
    Paking Kuo 小軒真是太強了....難度這麼高的比賽也可以上凸台
    2015-01-19 12:34 ·
     1 個人推
    台南德哥 恭喜完賽，心存善心善念好運跟著來。
    2015-01-19 13:17 ·
     2 個人推
    深般若 恭喜完賽!
    昨天在交會處好像有看到大哥，不確定所以沒叫出聲~^^~
    2015-01-19 14:22 ·
     1 個人推
    吳小軒 @ricky tseng 大大：謝謝^^~~我也覺得現在想想...如果被ㄠ走手機也不能說什麼ㄏㄏ
    2015-01-19 14:45 ·
    吳小軒 @洄瀾揪ㄞ走大大：^^日行一善..給自己開心的理由只是想不到馬上收到回報真的覺得很不好意思...
    2015-01-19 14:46 ·
    吳小軒 @Miffy 美女^^~謝謝啦~我們都要有感恩的心喔!!
    2015-01-19 14:47 ·
    吳小軒 @Paking Kuo 郭大哥...沒有很難跑啦...且風景很美...很多地方...真的讓人很欣賞風景喔!!!最後7k處有個地方....真的美到讓我停下來多看了幾眼...因當時前面追不到..後面也沒追兵..所以就...呵呵....覺得很有價值喔!!有機會要來玩看看喔!!第一次發現...下坡痛苦..因為風大到..沒辦法往前跑...但也第一次上坡被風吹上跑..變很輕鬆....真的超好笑的^^分享給您
    2015-01-19 14:50 ·
     1 個人推
    吳小軒 @台南阿德 大大：^^~是的，我也覺得...所以用不一樣的心情跑步感覺不見得比較差喔!!
    2015-01-19 14:50 ·
    吳小軒 @深般若 大大：你昨天在墾丁嗎?@@?好可惜沒有打聲招呼...我一樣穿著那紫色的衣服....一個人去征戰...享受大自然...ㄏㄏ
    2015-01-19 14:52 ·
    平國 (跑後山) 我想在終點有看到的就是你們吧！
    是脫上衣抽筋的那一個嗎？
    2015-01-19 16:20 ·
     1 個人推
    吳小軒 @平國：不是耶!!!我是在等獎杯時有人坐在椅子上面突然說腳抽筋我就去幫忙了QQ

    昨天跑起來沒有任何不適感..可能最後跑跑停停..所以..還算OK今早就輕鬆騎1hr了...恢復得很OK
    2015-01-19 17:10 ·
    kingman 恭喜再上凸台
    心存善念跟善心，大推
    2015-01-19 18:32 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜高速完賽~
    2015-01-19 19:07 ·
     1 個人推
    楊祥銘 很棒的一位跑友，恭喜啦!
    2015-01-19 20:37 ·
     1 個人推
    吳小軒 @敏哥：謝謝拉!^^~~至從有小女後還真的比較有個目標跑^^
    2015-01-20 08:40 ·
    吳小軒 @阮副大：謝謝^^這邊風景不錯喔!!有機會要來看看~
    2015-01-20 08:41 ·
    吳小軒 @楊祥銘 楊大哥：謝謝您^^~~相信大部分的跑友都是好的~~
    2015-01-20 08:41 ·
     1 個人推
    平國 (跑後山) 能碰到你這個跑友真好
    2015-01-20 10:22 ·
     1 個人推
    royyeung 你的手機是黑色那部嗎?
    2015-01-20 14:05 ·
     1 個人推
    吳小軒 @平國：^^每個人都很好....我相信!!

    2015-01-20 15:36 ·
    吳小軒 @royyeung：我的手機是黑色的...I5....當天好像也有人弄丟...而我當時是放在斑獎桌上面...!!
    2015-01-20 15:37 ·
    royyeung 那我拾獲那部黑色I5應該就是你的。最近獎盃的那張圓形玻璃桌上拾獲的。我已經交給負責給予獎盃那位女工作人員，希望你能尋回。
    2015-01-20 16:26 ·
     2 個人推
    royyeung 就是照片中，穿黃衣的工作人員
    2015-01-20 16:28 ·
     2 個人推
    jaschoung 恭喜順利完賽 !
    2015-01-20 20:00 ·
     1 個人推
    吳小軒 @royyeung 是您撿到的喔!超級感謝您的拉!!想不到>_<在這邊變找到的人....那位小姐是接電話的人...天ㄚ@@這世界真的好渺小喔!!但還是很謝謝你....
    2015-01-20 21:56 ·
    吳小軒 @jaschoung：謝謝^^
    2015-01-20 21:56 ·
    royyeung 不用謝，最重要能找回手機。
    2015-01-21 00:03 ·
     1 個人推
    吳小軒 @royyeung 超級感謝的^^想不到在這邊PO文換找到幫我撿到的人..真的很不可思議...謝謝囉!
    2015-01-21 05:32 ·
    智源 這是福報,恭喜多喜臨門!榮獲榮譽獎章一枚
    2015-01-21 21:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'44"00:08'57"
    304'51"00:13'48"
    405'14"00:19'02"
    506'31"00:25'33"
    606'15"00:31'48"
    706'28"00:38'16"
    804'56"00:43'12"
    904'41"00:47'53"
    1004'35"00:52'28"
    1105'00"00:57'28"
    1204'50"01:02'18"
    1304'46"01:07'04"
    1404'53"01:11'57"
    1505'06"01:17'03"
    1604'57"01:22'00"
    1704'48"01:26'48"
    1804'44"01:31'32"
    1904'51"01:36'23"
    2004'47"01:41'10"
    2104'45"01:45'55"
    2204'52"01:50'47"
    2305'00"01:55'47"
    2404'32"02:00'19"
    2504'40"02:04'59"
    2604'45"02:09'44"
    2704'41"02:14'25"
    2805'00"02:19'25"
    2904'33"02:23'58"
    3004'33"02:28'31"
    3104'43"02:33'14"
    3206'57"02:40'11"
    3305'59"02:46'10"
    3405'37"02:51'47"
    3505'37"02:57'24"
    3604'57"03:02'21"
    3704'59"03:07'20"
    3804'50"03:12'10"
    3905'09"03:17'19"
    4005'07"03:22'26"
    4104'56"03:27'22"
    41.704'54"03:30'41"

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