張富翔 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

張富翔台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:49 | 06:43/km | 第1半馬

第八屆牙醫盃龜山朝日馬拉松路跑嘉年華

官方成績
日期	2021-03-07
成績	02:21:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30" (+03'45")

01:10'59" (+08'53")

10 km

(01:10'59")

00:37'29" (+07'44")

15 km

(01:43'20")

00:32'21" (+02'36")

01:02'06"

20 km

(02:13'05")

00:29'45"

Finish

(02:21:49)

日期: 2021-03-07 06:00 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'06" (+01'40")

1015 / 1015

2

07'00"

(14'13")

06'55" (+01'29")

1009 / 2024

3

06'35"

(20'48")

06'25" (+00'59")

1024 / 3049

4

06'31"

(27'19")

06'18" (+00'52")

1032 / 4081

5

06'54"

(34'13")

06'42" (+01'16")

1029 / 5110

展開計圈分析

賽後評分: 人比較少跑起來很舒暢
給 5 星

3月累積里程 : 55.27 km

Android - asus ASUS_X008DB 上傳 | 3 years ago

Max Kao 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'53"	00:14'06"
3	06'22"	00:20'28"
4	06'22"	00:26'50"
5	06'40"	00:33'30"
6	06'20"	00:39'50"
7	12'41"	00:52'31"
8	06'01"	00:58'32"
9	06'22"	01:04'54"
10	06'05"	01:10'59"
11	06'05"	01:17'04"
12	06'48"	01:23'52"
13	06'05"	01:29'57"
14	05'49"	01:35'46"
15	07'34"	01:43'20"
16	05'42"	01:49'02"
17	05'59"	01:55'01"
18	06'07"	02:01'08"
19	05'28"	02:06'36"
20	06'29"	02:13'05"
21	05'28"	02:18'33"
21.5	05'42"	02:21'33"

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