半馬 | 02:10:41 | 06:11/km | 第25半馬官方成績 |
日期 | 2021-03-07 |
成績 | 02:10:41 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:11/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'18" (+02'12") | 01:05'12" (+04'50") |
| 00:33'54" (+04'48") |
| 00:31'16" (+02'10") | 01:00'22" |
| 00:29'06" |
|
日期: 2021-03-07 06:11 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+03'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'58" (+03'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'36" (+02'49") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'47" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'12" (+01'25") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'54" (+01'07") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 21000 |
22 | | 03'44" | 37 / 21037 |
賽後評分: 三天前公告不能進成功嶺,改路線,造成各組交叉亂鬥。
主協辦公告後就射後不理了,最離譜是2小時10分跑完,要一身汗吹冷風排隊等50分鐘才能進會場領完賽禮和證明。
這場賽事一位半馬跑者猝逝,號碼布上沒有緊急聯絡電話,應該多少耽誤了救援時間。
反正這是場我所跑過數十場賽事中排得上前兩名最爛的。
給 1 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.53 km HOKA ONE ONE Clifton 6 紅 累積 :
1039.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'00" | 00:13'03" |
3 | 06'02" | 00:19'05" |
4 | 05'54" | 00:24'59" |
5 | 06'19" | 00:31'18" |
6 | 05'36" | 00:36'54" |
7 | 06'38" | 00:43'32" |
8 | 07'34" | 00:51'06" |
9 | 08'06" | 00:59'12" |
10 | 06'00" | 01:05'12" |
11 | 07'58" | 01:13'10" |
12 | 07'36" | 01:20'46" |
13 | 04'48" | 01:25'34" |
14 | 05'44" | 01:31'18" |
15 | 05'10" | 01:36'28" |
16 | 06'12" | 01:42'40" |
17 | 05'42" | 01:48'22" |
18 | 05'55" | 01:54'17" |
19 | 05'38" | 01:59'55" |
20 | 05'39" | 02:05'34" |
21 | 04'59" | 02:10'33" |
21.0 | 04'01" | 02:10'42" |