Jin-Shin Huang 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jin-Shin Huang 高雄
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:03:28

2021維士比盃愛河國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2021-03-07
成績	03:03:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-03-07 08:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

06'13"

(12'17")

06'13" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'25"

(18'43")

06'25" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'47"

(25'30")

06'47" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'13")

06'42" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Jin-Shin Huang

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Jin-Shin Huang

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Jin-Shin Huang

·

賽後評分: 單車賽道有待加強
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 91.49 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1040.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

柯國揚(小柯) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
5	00'01"	00:00'05"
6	00'01"	00:00'06"
7	00'01"	00:00'07"
8	00'01"	00:00'08"
9	00'01"	00:00'09"
10	00'01"	00:00'10"
11	00'01"	00:00'11"
12	00'01"	00:00'12"
13	00'01"	00:00'13"
14	00'01"	00:00'14"
15	00'01"	00:00'15"
16	00'01"	00:00'16"
17	00'01"	00:00'17"
18	00'01"	00:00'18"
19	00'01"	00:00'19"
20	00'01"	00:00'20"
21	00'01"	00:00'21"
22	00'01"	00:00'22"
23	00'01"	00:00'23"
24	00'01"	00:00'24"
25	00'01"	00:00'25"
26	00'01"	00:00'26"
27	00'01"	00:00'27"
28	00'01"	00:00'28"
29	00'01"	00:00'29"
30	00'01"	00:00'30"
31	00'01"	00:00'31"
32	00'01"	00:00'32"
33	00'01"	00:00'33"
34	00'01"	00:00'34"
35	00'01"	00:00'35"
36	00'01"	00:00'36"
37	00'01"	00:00'37"
38	00'01"	00:00'38"
39	00'01"	00:00'39"
40	00'01"	00:00'40"
41	00'01"	00:00'41"
42	01'16"	00:01'57"
43	06'15"	00:08'12"
44	06'09"	00:14'21"
45	06'47"	00:21'08"
46	06'32"	00:27'40"
47	06'42"	00:34'22"
48	06'29"	00:40'51"
49	06'47"	00:47'38"
50	06'13"	00:53'51"
51	06'17"	01:00'08"
52	06'31"	01:06'39"
10.7	00'-2"	01:08'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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